新手如何打好篮球_打篮球突破技巧.docx

PAGE1 / NUMPAGES1 新手如何打好篮球_打篮球突破技巧 作为一个boy，怎么能不会打篮球呢?篮球可是一项有益身心健康的运动，能消退人身体的疲惫和心灵的不悦。那么我们要知道新手如何打好篮球?下面是我为大家整理的新手如何打好篮球_打篮球突破技巧等相关内容，感谢大家阅读!  新手如何打好篮球  打篮球虽好处许多，但首先要会打，这样才能在球场中获得预期想到的。那怎样打篮球呢?打篮球有什么技巧?一起来看看吧。  想打好篮球，首先要学会最基本的运球方式。运球需留意身体姿态、手臂动作、球的落地及四肢的协调性，详细如下：  身体姿态：两脚微微弯曲，前后开立，身体前倾，眼睛望前方，非运球的手平抬，以爱护好球。运球时，脚步随着运球的方向而转变。  手、臂动作：运球时，为扩大范围，五指张开，手心向下，用手腕带动手指的力气拍球。拍球时要有肯定的频率，并把球掌握在膝盖以下，以尽量延长控球的时间。如原地运球，要留意球的方向，不要让球偏离身体四周。  球的落点：运球时，球的落点也是需要关注的，通常在运球手同侧脚前外侧约20厘米处。落球点越靠近脚前越好。假如在防守，不要太靠近运球人员，以免触遇到运球人员的球，但也要紧逼运球人员。  手脚协调协作：打篮球，手脚的协调性是很重要的，尤其是在运球，更需要手脚协调，所以，要常常练习。  打篮球突破技巧  在打篮球时，想要突破过人，就要把握肯定技巧，不然，被对方识破，可能还会断掉你的球。那打篮球怎么突破呢?突破要点有哪些?  运球速度要快  想要突破，球速必需要加快，要不断练习，以便在对方防守特别紧的时候也能通过胯下运球或转身运球的方式过人。  落脚位置要找准  突破时，需要抢占对方下一步要落脚的位置，给对方出其不意之感，然后再过人。  留意防守的空当  在防守人员紧逼时进行突破是不明智的，最好在防守空当时突破，给自己制造胜利的机会。留意在突破时，不要看着对方，要低着头运球，不然，被对方识破，又要查找下一次有利机会。  利用假动作  想要突破胜利，适当利用假动作也是有必要的。但做假动作时，不要太明显，也不要做太多次，最好一做完假动作，就直接突破过人。  打篮球投篮技巧  投篮是突破最终目的，也是得分的有利手段，所以，肯定要练好投篮技术。那怎么练好投篮呢?常见的几种投篮出手方式是什么?  1、虚晃投篮  接球后，有一次运球机会，在运球前，可以做投篮的假动作，蒙骗对手，然后再直接运球杀入篮下上篮。假如在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作全都，不然，很简单消失犯规的状况。需留意的是，最好做徐晃动作后，不要托着球，不然有被对手切球的危急。  2、跳步投篮  在整场球赛中，人需要不断跑动，在跑动过程中假如查找到较佳机会，就要进行跳投，为竞赛多分。跳投时，重心要稳，手臂不能倾斜，所投出的球轨迹要高。跳投的位置最好选在离篮筐比较近的位置，这样命中率相对较高。  3、急停跳投  急停跳投是篮球赛中常用的技巧，会给人出其不意之感，但急停跳投技术性要求比较强，对身体的协调性要求也比较高，假如自认为技术成熟，可选择这种方式避开对手，跳投得分。  新手如何打好篮球