腰疝预防和措施.pptx

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2023-09-07 发布于辽宁
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腰疝预防和措施PPT 目录引言预防措施饮食注意日常生活小贴士结论参考资料引言腰疝：指腰椎间盘组织突出或移位致使神经受压而引起的疾病。腰疝的预防和措施是非常重要的，可以帮助人们减少发病和症状的出现。引言预防措施保持良好的体姿和正确的坐姿，避免长时间保持一个姿势。坚持适量运动，如游泳、瑜伽等可以有助于腰部的强壮和灵活。预防措施避免过重的负荷和剧烈的运动，以免加重腰椎间盘的压力。注意减轻肥胖，减少对腰椎的负荷。预防措施饮食注意增加富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。