营养要均衡小学科学四年级上册PPT.pptx

科学 教科版 四年级 上册;; 宁宁小朋友特别爱吃肉，但是蔬菜类的食物碰都不碰，你们觉得这样的饮食健康吗？; 食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？;蛋白质;提供能量; 一天中要吃的食物有哪些种类？;探索一：认识中国居民平衡膳食宝塔;探索一：认识中国居民平衡膳食宝塔; 宝塔中每层食物的食用量有什么区别？;探索二：使用“平衡膳食宝塔” 。;说一说，自己在饮食上有什么特点？是否存在问题？;荤素搭配;1.“平衡膳食宝塔”告诉了我们哪些信息？; 2.分析”一天的食物“记录，说一说自己在饮食上有什么特点，是否存在问题。;; 我们将已有的一天中食物记录与”平衡膳食宝塔“的搭配标准比较，发现小明同学的食物中，肉类偏多，蔬菜水果类明显偏少，而且晚餐总量不够，饮水量也缺乏。; 3.参照”平衡膳食宝塔“，想一想”一天的食物“记录中所吃的食物可以做哪些调整。; 根据”平衡膳食宝塔“的搭配标准，我们给“一天的食物”记录中所吃的食物进行改进和调整，适量地增加了主食、水果和蔬菜以及汤，这样就能达到营养均衡。 为了让身体保持长期营养均衡，我们应该不偏食、不挑食，对应”平衡膳食宝塔“调整膳食营养原则。;餐次;;　　①玻璃管模拟气管,②玻璃罩模拟胸廓,③气球模拟肺,④橡皮膜模拟膈肌。用手向下拉橡皮膜,空气进入使气球变大,模拟吸气。用手向上挤压橡皮膜,气球排出空气变小,模拟呼气。