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心理调适和健康心得5篇 一、教师心理安康的价值  美国一位闻名的训练心理学家吉诺特博士(Dr.Hain G.Ginott)曾经说过：“For better or forworse”。意思是：作为一位教师，他(她)要么是帮忙人，要么就是损害人。由于首先教师的期望值将对学生产生巨大的作用——正向的，亦或是负向的。他还在他的著作中这样阐述教师的力气：  “经受了若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论，教学的胜利和失败，‘我’是打算性的因素。”  “我个人采纳的方法和每天的心情，是造成学习气氛和情景的主因。”  “身为教师，我具有极大的力气，能够让孩子们活得开心或凄惨，我可以是制造苦痛的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能叫人快乐，能伤人，也可以救人。”  “无论在任何状况下，一场危机之恶化或解除，儿童之是否受到感化，全部打算在我。”  世界教师组织联合会1970年月表大会主题“教师素养”的决议中提到：“信任任何一个国家的训练素养，有赖于其教师的素养;信任任何一个人的安康及其生活的素养，有赖于训练的素养;信任惟有适当的支持，具有抱负的素养之足够的师质才可以获得。”  因此在这里我们说素养训练的核心是教师，是特别恰如其分的。教师素养的内涵不仅仅是指教师个人的才智，它还包括教师的人格魅力和教师职业的社会化。详细地说就是教师在训练和学科方面的专业与学术的水平，教师在伦理道德、共性品质等修养，教师与社区、与社会的良好关系的建立等等。由此可知，一位有进展教师，他(她)的素养应当是一方面身心安康状况良好，另一方面要有领导及与他人合作的力量。而其中教师做为学生认同的楷模，其健全的人格、安康的心态又是至关重要的。教师对于学生的爱、敬业乐群的精神，就像士气在逆境中一样，都是不行缺少的。此外，忍耐、理智的奇怪、批判的思维与容忍，也是不行缺少的，由于教师在执行职务时必需敬重学生，并帮忙他们进展其共性，这需要教师具备良好的身心平衡的力量。  教师心理安康的重要性越来越受到社会各界的日益关注，尤其是中小学教师的心理安康状况直接影响到学生的心理安康训练，进而影响到根底训练事业的进展。目前，关于教师心理安康的价值，可以说社会群众已经形成了肯定共识：  1、只有心理安康的教师才能培育出身心健全的学生。  2、心理安康的教师才能胜任训练工作。  美国闻名训练家怀特(Witty)调查了4700名学生，得出以下评价  美国哈佛大学教授派墨(F.H.Palmer)出版过一本闻名的著作《抱负教师》(The idealTeacher)，其中谈到抱负教师应具有以下四种品质：  (1)高度的怜悯心;(2)丰富的学识;(3)鼓励学生的力量;(4)淡泊安静的人生观。  美国训练学家塞尔(J.B.Sears)在经过长期的“抱负教师”讨论之后，得出了一些抱负教师人格的构成要素：(1)坦白;(2)忠诚;(3)怜悯;(4)牺牲;(5)乐观。  3、教师心理安康才能为学生供应良好的成长环境与气氛。  2022年在香港建立的_会学校香港圣洁会灵风中学的校长闻名训练家张俭成博士说：“教师的尊贵使命在于帮忙学生确定自我价值，发挥潜质和建立尊严，致力塑造布满敬重、真挚、信任、观赏和优良纪律的校园文化，并乐观推动情意训练。”他还说：“在一个支持、鼓舞、观赏、接纳的环境中，人就更能发挥潜质，实现成长，教师应赐予学生更多的观赏和鼓舞。”此外他认为，教师之间相互接纳、彼此观赏，是这种乐观校园文化环境建立的第一步。  二、教师心理安康的标准  教师的心理安康具有如此重要的意义和价值，那么什么是心理安康呢?我们  先来了解一下安康与心理安康的内涵与标准。  1948年世界卫生组织(WHO)成立时，在宪章中把安康定义为：“安康乃是  一种生理、心理和社会适应都臻完满(Well—being)的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”对于详细的安康标准，世界卫生组织提出了以下十大标准：  1、精力充足，能沉着不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲惫和紧急;  2、乐观乐观，勇于担当责任，心胸开阔;  3、精神饱满，心情稳定，擅长休息，睡眠良好;  4、自我掌握力量强，擅长排解干扰;  5、应变力量强，能适应外界环境的各种变化;  6、体重得当，身体均匀;  7、眼睛炯炯有神，擅长观看;  8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象;  9、