健身健美操教学.ppt

第一页，共十二页，2022年，8月28日 教学内容 复习并牢固掌握健美操的基本步伐 利用所学步伐进行动作创编 第二页，共十二页，2022年，8月28日 健美操的概念 健美操是以基本体操为主体，配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、 特殊规定动作，按照一定的方式要求， 在音乐伴奏下的综合性身体操练。 第三页，共十二页，2022年，8月28日 健美操的内容 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。 第四页，共十二页，2022年，8月28日 健美操的分类 根据练习的主要目的和任务可分为两大类 大众健美操（也称健身健美操） 竞技健美操 第五页，共十二页，2022年，8月28日 健美操的基本步法教学 踏步 开合跳 第六页，共十二页，2022年，8月28日 弹踢腿跳 后踢腿跳 第七页，共十二页，2022年，8月28日 视频 吸腿跳 踢腿跳 弓步跳 第八页，共十二页，2022年，8月28日 动作的组合和创编 步伐设计（例） 方 法 一 叠加法 例如：A + B + C + D ? ? 方 法 二 改变顺序法 例如：D + B + A + C? 方 法 三 重复法 例如：A + B + A + D 动作A 开合跳 动作B弹踢腿跳 动作C 吸腿跳 动作D 弓步跳 第九页，共十二页，2022年，8月28日