开学第一课——适应主题心理健康课.ppt

请大家双手合掌，查看自己是右手拇指在上还是左手拇指在上，然后反着做这个动作10秒钟。交替大拇指的上下方位，反复做10秒钟请问你有什么感觉?1 新学期，新生活2 新环境新校园、新班级、新座位新任务学习科目增多、难度加大，作业如小山老师不同的新教法新朋友同学从左邻右舍变 为来自不同的区、老同学在不同的学校新生活生活节奏加快、住宿生活开始、上课时间变长、上下学奔波学习环境人际关系学习内容生活方面初中与小学的不同3 为什么初中和小学不一样了呢？4 年龄身Hy?智慧努力成为更好的自己5 1.情绪：焦虑、紧张、烦躁、迷茫最近是否有类似的感觉？2.生理：头晕犯困、入睡困难、 容易疲劳3.行为：动作缓慢、思维迟缓、 注意力不集中6 不用慌，你可能只是暂时没有适应环境。你会怎么选择：A:改变学校环境和周围的人，以适应自己 B:改变自己的想法、行为，适应环境7 怎样适应新的中学生活？自由分享8 SWOT学会适应我适应，我快乐，我成长9 主动熟悉学会适应环境学习内容学习要自觉、主动、多问，掌握方法，利用好自习课。人际关系师生：诚实、尊重同学关系：近朱者赤，近墨者黑同性之间：相互包容、体谅他人情绪异性之间：适度、大方，相互学习，取长补短生活方面早睡早起，营养膳食。心理改变心态，欣然接受10 锦囊妙计建立良好人际关系的技巧：1，适度的自我表露2，积极倾听3，提高语言沟通能力（1）语言（2）肢体11 交流体验情景演练：两人一组，每人一分钟相互交流（可以介绍自己的名字，假期做了什么等）。A、背对背交谈 B、面对面交谈C、面对面、手拉手微笑着交谈12 面对全新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，拥有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。13