克服拖延 高中心理健康主题班会.pptx

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《当“拖延”来敲门》Dang tuoyan lai qiaomen《当“拖延”来敲门》1 视频导入 | 情境探究| 新课讲授 | 能力拓展拖延的行为表现 据心理学家统计,目前约有70%的人平时有拖延行为,其中20%的人拖延成性。《当“拖延”来敲门》1 视频导入 | 情境探究| 新课讲授 | 能力拓展拖延的行为表现思考与分享1、在日常生活中,你有需要做但老是拖延的事情吗?2、你认为自己拖延的原因是什么呢?《当“拖延”来敲门》 导入 | 情境探究 | 新课讲授 | 能力拓展2如何战胜拖延 拖延,从根本上说并不只是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。——Jane B. Burka & Lenora M. Yuen,2008分享:针对拖延的原因,你有什么解决办法?《当“拖延”来敲门》 导入 | 情境探究 | 新课讲授 | 能力拓展2如何战胜拖延 战胜拖延的方法1 >> 改变观念 思考:人的行动力受什么因素影响? 1、追求快乐行动 2、逃避痛苦快乐行动痛苦不行动 1、追求快乐不行动 2、逃避痛苦《当“拖延”来敲门》 导入 | 情境探究 | 新课讲授 | 能力拓展2如何战胜拖延 战胜拖延的方法1 >> 改变观念2 >> 运用奖励和惩罚措施 3 >> 正视和回应拖延 《当“拖延”来敲门》 视频导入 | 情境探究| 新课讲授 | 能力拓展《本周推介书籍》

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