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预防茎突综合征课件
目录背景介绍预防措施康复治疗
背景介绍
概述：茎突综合征是一种慢性疾病，主要表现为颈椎变形引起的疼痛和肌肉痉挛。 病因：茎突综合征的主要病因是长期使用不当姿势，如低头使用手机、长时间保持同一姿势工作等。背景介绍
预防措施
调整坐姿：保持正常坐姿，将脊椎保持正直，避免弯曲和侧弯。 矫正使用手机姿势：使用手机时保持头部直立，不低头看手机，避免颈部受力过大。预防措施
定期活动颈部肌肉：每小时起身活动颈部肌肉，做简单的伸展运动，缓解颈部肌肉紧张。 合理安排工作时间：避免长时间连续工作，适当安排休息时间。预防措施
康复治疗
物理疗法：包括热敷、按摩、理疗等，可缓解颈部疼痛和肌肉痉挛。 药物治疗：使用止痛药和肌肉松弛剂来缓解疼痛和肌肉痉挛。康复治疗
茎突手术：对于严重的茎突综合征，可能需要进行手术来纠正颈椎变形。康复治疗
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