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夏日的养生之道 养生之道食物 盛夏，暑热难耐，很多人觉得日子难熬，称为“苦夏”。烈日当头时，心境也不好，极易引起中暑等症状，稍不留意，就有可能患病。其实，只要平常留意养生保健，做到平安度夏不生病、少生病是可能的。 　　 　　防头痛 　　 　　夏日尽管气温很高，可现代都市生活的节奏并不减慢，暑热和紧急、疲惫导致的头痛或偏头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。其中，都市里最常见的是紧急性头痛，约占头痛总数的80％～90％。 　　有关专家指出，每当头痛发作的时候，许多人选择“能忍则忍”的消极态度，这种做法是不行取的。头痛往往是很多疾病发出的一个信号，若不