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精索静脉曲张预防和措施目录预防措施措施家庭护理预防措施预防措施坚持适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步等，可以提高下肢血液循环，预防精索静脉曲张的发生。避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，增加精索静脉曲张的风险。应定期活动下肢，避免长时间静坐或站立。预防措施控制体重
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