中国公民健康素养知识讲座教案【可编辑】.doc

中国公民健康素养知识讲座教案【可编辑】 健康知识讲座教案 课 题:中国公民健康素养--基本知识与技能释义 教学目的:让居民,学生、职工等人群,学习掌握健康素养66条基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三方面的内容。 教学重点:全面掌握中国公民健康素养66条内容 教学难点:基本技能 教 具:多媒体或讲义材料 课 型:新课 授课形式:大课堂面对面讲座 课 时:3课时 教学过程: 一、基本知识和理念 1(健康不仅仅是没有疾病或虚弱～而且是身体～心理和社会适应的完好状态。 健康表现为体格健壮～人体各器官功能良好,能正确评价自己～应对处理生活中的压力～能正常工作～对社会作出贡献,通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 2(每个人都有维护自身和他人健康的责任～健康的生活方式能够维护和促进自身健康。每个人都有获取自身健康的权利～都可以通过采取并坚持健康的生活方式～获取健康～提高生活质量。 3(健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。主要表现为生活有规律～没有不良嗜好～讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生～讲科学、不迷信～平时注意保健、生病及时就医～积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。 4(劳逸结合～每天保证7，8小时睡眠。有规律的睡眠对保证睡眠质量、维护健康有好处。睡眠不足和过长都对人体有害无益。 5(吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。香烟中的有害物质可损害体内几乎所有器官～导致不孕、新生儿低体重和猝死、白内障、勃起功能障碍、骨质疏松、消化道溃疡等。 6(戒烟越早越好～什么时候戒烟都为时不晚。 35岁以前戒烟～因吸烟引起心脏病的机会降低90,～59岁以前戒烟～在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半～即使年过60岁戒烟～其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。 7(保健食品不能代替药品。 保健食品指具有特定保健功能～适宜于特定人群食用～具有调节机体功能～不以治疗疾病为目的的食品。 8(环境与健康息息相关～保护环境促进健康。 人类所患的许多疾病都与环 1 境污染有很大的关系。每个人都有爱护环境卫生～保护环境不受污染的责任。 9(献血助人利己～提倡无偿献血。 适量献血是安全、无害的。健康的成年人～每次采集的血液量一般为200，400毫升～两次采集间隔期不少于6个月。 10(成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱～舒张压低于90毫米汞柱,腋下体温36?，37?,平静呼吸1 6，20次,分,脉搏60，100次,分。高血压诊断标准为收缩压?140毫米汞柱或舒张压?90毫米汞柱,诊断、治疗高血压必须由医生进行。 11(避免不必要的注射和输液～注射时必须做到一人一针一管。 注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险～因此在治疗疾病时应遵从医嘱～能吃药就不打针～能打针就不输液。 12(从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。《中华人民共和国职业病防治法》明确规定～劳动者依法享有职业卫生保护的权利。保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害～是用人单位的责任。 13(接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 接种疫苗花费的钱很少～可有效预防和控制传染病的发生、流行。 14(肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。具有传染性的病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时～结核菌会通过喷出的飞沫传播到空气中引起肺结核的传播。 15(出现咳嗽、咳痰2周以上～或痰中带血～应及时检查是否得了肺结核。早期诊断肺结核病可以提高治愈率～减少传播他人的可能性。连续2周以上咳嗽、咳痰～通常是肺结核的一个首要症状。 16(坚持正规治疗～绝大部分肺结核病人能够治愈。进行6，8个月直接督导下的短程化疗～是当前治疗结核病最主要的方法～坚持全程、按时、按量服药是治愈的最重要条件。 17(艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播～日常生活和工作接触不会传播。这三种疾病不会借助空气、水、食物、马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池、一般社交上的接吻、拥抱、咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。 18(蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 蚊子传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。苍蝇传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。老鼠传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。 蟑螂传播痢疾、伤寒等多种疾病。 19(异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。改变不良生活习惯可以预防癌症的发生。 “早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。 20(遇到呼吸、心跳骤停的伤病员～可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。心肺复苏可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳～挽救伤病员生命。 21(应该重视和维护心理健康～遇到心理问题时应主动寻求帮助。人一生中会