拖延症健康宣教.pptx

拖延症健康宣教PPT目录引言拖延症的检测与识别拖延症的影响与应对方法拖延症的预防与改善引言引言关于拖延症的定义：拖延症是指一种长期存在的、对完成任务或决策持续推迟的倾向，伴随着负面情绪和影响日常生活的障碍。拖延症的原因：多种因素导致，包括缺乏时间管理技巧、低自我效能感、恐惧、缺乏动力等等。引言拖延症对健康的影响：增加焦虑和压力、降低生活质量、影响个人成就感等。拖延症的检测与识别拖延症的检测与识别焦虑评估：评估焦虑水平，拖延症与焦虑有一定关联。时间管理评估：评估个人的时间管理技能，发现可能的问题和改进空间。拖延症的检测与识别目标设定与达成评估：评估个人设定目标和完成目标的能力，发现拖延的可能原因