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颈神经背支卡压症预防和措施PPT课件;
目录
引言
预防颈神经背支卡压症的措施
预防和措施实用建议;
引言;
颈神经背支卡压症是一种常见的颈部疾病，给人们的生活和工作带来了不便。
本课件将介绍预防颈神经背支卡压症的措施，并给出实用建议。;
预防颈神经背支卡压症的措施;
锻炼颈部肌肉：定期进行颈部肌肉锻炼，包括伸展运动和强化训练，可以增强颈部肌肉的力量和灵活性。
改善坐姿和站姿：保持正确的姿势，特别是在长时间坐着或站立时，避免久坐久站造成颈部压力。;
避免长时间低头：减少使用手
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