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叶酸缺乏症的预防;
目录
叶酸的作用
预防叶酸缺乏症的方法
叶酸缺乏症的危害
叶酸缺乏症的检测
如何补充叶酸;
叶酸的作用;
促进红细胞的形成: 叶酸是合成DNA所必需的营养素，对维持红细胞的正常生命周期有重要作用。
支持神经系统的发育: 缺乏叶酸可能导致新生儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑脊髓管畸形。;
提供免疫支持: 叶酸参与免疫细胞的功能调节，有助于维持免疫系统的正常运作。;
预防叶酸缺乏症的方法;
膳食摄入: 食物中富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、水果、全麦面包、豆类和肝脏等。合理搭配膳食可增加叶酸的摄入。
补充叶酸: 对于孕妇、哺乳期妇女和计划怀孕的女性，医生可以建议服用叶酸补充剂，以确
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