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胃病的预防PPT课件;
目录
简介
饮食
作息
运动
健康习惯
小结;
简介;
胃病是什么?
常见胃病有哪些?;
胃病的影响及危害;
饮食;
合理饮食：三餐定时定量，不过饱不饿
注意饮食卫生：烹饪时注意卫生，适量清洗食物;
饮食禁忌：尽量避免过冷、过热、过酸、过辣及刺激性食物;
作息;
规律作息：保持足够的睡眠和休息
避免熬夜：熬夜会使肠胃过度紧张, 影响消化道健康;
找到适合自己的放松方式: 放松身心可以缓解紧张和焦虑，
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