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退变性骶髂关节炎的预防PPT
目录1. 什么是退变性骶髂关节炎2. 预防退变性骶髂关节炎3. 饮食和生活习惯4. 就医和辅助治疗
1. 什么是退变性骶髂关节炎
概述: 退变性骶髂关节炎是一种慢性疾病，主要影响骶髂关节，会导致疼痛和功能受限。 症状: 疼痛、僵硬、活动困难、肌肉无力等。1. 什么是退变性骶髂关节炎
影响因素: 年龄、遗传、过度使用、外伤等。1. 什么是退变性骶髂关节炎
2. 预防退变性骶髂关节炎
保持良好姿势: 坐立正确姿势，避免长时间低头或弯腰。 锻炼核心肌群: 加强腹肌和背肌的运动，提高骶髂关节的稳定性。2. 预防退变性骶髂关节炎
控制体重: 避免过重，减轻对关节
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