妊娠期(便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张)居家护理方法.doc

PAGE / NUMPAGES 妊娠期（便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张）居家护理方法 静脉曲张居家护理小百科 静脉曲张成因 　　静脉曲张为静脉最常见的疾病,主要是因为长时间维持相同的姿势，使得静脉压力过高,发生异常的扩大肿胀和曲张，皮肤冒出像蜘蛛网一斑扭曲的血管，或者像树瘤般的硬块结节,进而引起腿部的滞重感。 方法 　要预防静脉曲张，可以多喝柳橙酒，并且将加些柳橙皮一起喝。然后尽量不要跷腿，也不要久站。 　 如果是要加强静脉系统的抵抗力，并刺激腿部血液循环，则可以在一公升的沸水中,加入五十公克刚转红的葡萄叶,浸泡十分钟,过滤之后一天喝三到四次，并且不要在用餐时间喝. 最后,每天早上梳洗前，可以把腿伸直，将脚板向内拉，让脚板与腿部拉成直角,订维持这个姿势，让脚趾前后活动连续进行十次. 静脉曲张原理 　 葡萄属葡萄科植物，原产于小亚细亚,拜查理曼大帝之赐,葡萄藤遍布了所有的修道院。十六世纪时，人们更进一步的发现了它的疗效。 　　至于这里所提到的红色葡萄叶，可以在秋天时采收,然后放在阴凉无光的地方风干.  它之所以能够对抗静脉曲张,是因为含有许多花青素与丹宁，可以透过稳定胶原蛋白与增加微血管弹力，减缓静脉渗透性,避免静脉淤滞。 　　此外,花青素还能够保护血管管壁,紧缩组织，透过收缩肌肉纤维，缩小血管管径，有助于静脉血液回流,并对抗自由基.发生剧痛，再加上沉重与发热的感觉,则可能是静脉炎—－扩张的静脉内部形成小石头，这个石头会移动并形成肺拴塞，必须紧急就医。　 妊娠期呕吐的居家护理 妊娠 HＹPERＬINK 　\ｔ ”_blaｎk＂ 呕吐 发生时间一般在怀孕后的第6周,多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的状况,并且在清晨起床后出现空腹时呕吐的现象，通常持续到第12周。自此,往往不治而愈。孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前，美国、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力,母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响. 居家护理 　 ·少食多餐,每次进食量不要太大,吃清淡易消化的食物; ·吃饭时不要喝汤、饮料和开水；不要吃油腻食物； 　 ·曾使自己产生不愉快情绪的食物不要吃; 　 ·不要吃过甜或过刺激的食物; 　·早晨起床后如果恶心明显，可吃麦粉做的面包、咸饼干； 　　·用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心； ·可口服维生素B6片，每次10毫克,一天三次； 　 ·调整情绪让心情放松很重要，比如梳妆打扮一番，逛逛公园，举办家庭聚会等。丈夫要尽最大努力体贴妻子,解除孕妇对妊娠厌恶，担心胎儿不正常、惧怕 HYPERＬINK ＼t ”_blank＂ 分娩疼痛及身材变形等紧张情绪. 　医通无忧网专家提醒:如果呕吐剧烈且时间较长，应去医院进行静脉点滴。 妊娠期便秘的居家护理 　 妊娠期 ＨＹPERLINK ＂ \t　”_blank 便秘 ? 　便秘成因:妊娠以后胎盘分泌大量孕激素使得胃肠道肌肉力量减弱、肠蠕动变慢，所以经消化后的食物残渣在大肠停留时间变长，残渣中水分被肠壁吸收而使粪便变得干硬，加之腹壁肌肉松弛而使腹压不足，因此产生排便不畅. ? 居家护理 ?　 ·每天早晨起床后先喝一杯白开水，然后吃早餐，以此加强起床后直立反射和胃结肠反射，这样可形成良好的排便生物钟； 　　·每天定时排便,即使无便意也应定时如厕，这样会培养出良好的生物习惯； ?　 ·经常适度活动,如散步、做体操,也可经常做增加腹肌力量的下蹲动作;  　·多吃富含粗纤维的水果和绿叶蔬菜；  ·当排便有困难时，可吃黑芝麻、香蕉，喝蜂蜜水。  　医通无忧网专家提醒：不要随意使用泻药，如番泻叶、蓖麻油等。 婴幼儿哮喘居家护理的10个关键点 ??　1。保持室内空气新鲜 　 确保每天都有一定的通风时间,室内要保持一定的湿度；夏天使用空调时，室内外温差不要超过5℃为宜;新居装修后2～3个月入住为好；家具、地板避免使用上光剂，尽量减少油漆、涂料等使用. 　　2.随天气变化增减衣服 　穿衣也要适量，不宜过厚或过薄。 　 3。 HYPERLINK ”　\t _blank”　哮喘病人饮食宜清淡,营养要充足。 　一般说，对已知　HＹPＥRＬINK ”　＼t ＂_bｌank”　过敏的食物（如牛奶、鸡蛋、春笋、鱼、虾、蟹等)病人应少吃或不吃。当哮喘发作时，患者食欲下降，饮食宜少吃多餐,可吃面条、浓肉汁、稀饭、青菜等，避免吃辣椒、姜、葱、蒜等刺激改食物。当然,对尚未肯定的过敏性食物，不必过分强调禁食,以免失去应有的营养及加重病人的精神负担。 　 此外让患儿多喝水。哮喘发作时，患儿往往张口呼吸，经肺排出大量水分，同时患者进食饮水少，出汗增多,加上感染发烧，故常伴有不同程度的脱水。因此，要鼓