《重塑心灵》心得体会.docx

PAGE 7 《重塑心灵》心得体会 《重塑心灵》心得体会(精选9篇) 《重塑心灵》心得体会 篇1  如果让我推荐一门一定要学习学问,我一定会说,如果您想更快乐,请学习NLP吧;如果问要学多长时间,我一定会说,如果你想一生都快乐,那就学习一生吧;如果让我推荐一位中文NLP导师,我一定会说,如果你有机会,那就找李中莹老师;如果让我推荐NLP中文读物,我一定会说,请看看《重塑心灵》和《NLP简快心理疗法》! 我是NLP初学者,但我也感觉到,如果把NLP当做是一种方法,那么我们就会陷于各种技巧不可自拔,当有些技巧起来运用没有效果时,当我们在生活上遇到各种问题时,那时我们可能觉得自己并不NLP,或者会说,NLP没用。其实NLP是一种精神,是一种处世态度,我们只有把NLP融入我们精神,我们生活才能“NLP”。如果说李中莹老师《NLP简快疗法》是比较系统讲述NLP技巧话,那么《重塑心灵》就是比较系统讲述NLP精神,以及如何在生活中运用NLP书了。 书中自序中,李老师讲述很客观,NLP不能解决所有问题,但是能使人更成功快乐。书中由最底层“信念系统“讲起,由此而上,到“理解层次”和“内感官与经验元素”,再往上就讲“沟通”?“检定语言模式”和“情绪”,最后讲如何 “缔造成功快乐人生”。 《重塑心灵》心得体会 篇2  读《重塑心灵》,又恰巧,读到了关于压力,关于时间线,关于选择?焦虑?风险和时间处理技巧,读到这些,我不禁微笑了,自己问题有解了,真是及时雨! 内感官,是第1次接触概念,就是人外部感觉器官接收到信息后传入脑内,由内部对应部位进行处理,称为内感官,分为视觉型,听觉型和感受型三种,而每个人都有自己侧重内感官,并且可以通过一些外部表情特征?行为模式及语言特征等加以判断。 经验元素是所有记忆神经元所储存数据,并且经过内感官让我们能够意识到。所有经验元素,都可以由本人随意改变,而所有经验记忆带来情绪感受,都因此可以凭改变经验元素而改善。我对于此理解是有点类似于ABC理论,即通过对事情看法改变而改变情绪。 事情在脑里位置即时间线,右利手人,一般过去在左边,未来在右边。那么通过调节事情在脑海里不同位置,远近,高低,颜色,大小等,可以带来不同感受,缓解压力或者增强推动力。 想到之前自己一直在用手账,我立马拿出手账,开始计划,首先是把事情分类,工作,家庭,个人成长等,然后再按照重要及紧急程度,把每一类事情排序,不仅是在脑海里,而且是落实到笔头和纸上,再接下来,给每一类事情分配时间,哪些是需要马上做,哪些是需要花更多时间和精力,时间计划,可用资源等。仅仅是如此,计划了当天事情,已经让我感到心轻目明,压力和紧迫感随之消失。然后,翻翻自己以前计划,一周,一月,一年……这些是年初写下,原本走得好好,怎么突然就迷失了呢?看来,再怎么忙碌,也不要忘记时时检视自己才行! 做完这些,不仅感叹一句:啊,我世界终于清静了!哈哈—— 感谢《重塑心灵》这本书,感谢李中莹老师,更感谢炎风团队,让我有机会接触到这么好书籍!书内容很多,方法也很多,虽然我还不能完全理解?吸收和运用,但就仅只是这一点皮毛,却让我找回了自己生活节奏,受益匪浅!其中,关于与潜意识沟通,系统与理解层次,关于目标,关于人生计划,更是有很强可操作性和实践性,高屋建瓴,让我们在追求成功快乐道路上可以事半功倍。本文编辑晨曦老师 炎风风信子月芽,女,七零后,出生在东北松花江上,闯荡在祖囯大江南北。家有萌宝一枚,从此与娃一起阅读,玩乐,喜好研究娃吃喝拉撒,发展,敎育,婆婆妈妈,唠唠叨叨,豪爽大气,敏感细腻,陪伴新生命,孕育新自己,愿在炎风与你一起分享生命快乐,成长喜悦! 《重塑心灵》心得体会 篇3  这本书买来已经有一年多了,上一次只是简单看了一下,看到后面越看越觉得理解有困难了,几乎没有看完就放被搁置书柜。最近心血来潮把原来看一些书籍又重新翻阅了一遍,其中当然也包括了李中莹老师这本《重塑心灵》。 本书主要是李中莹老师敎授我们如何使用NLP技法提高为人处事能力,建立成功快乐人生。里面介绍很多技巧我觉得都非常有实际意义,如果能够真正运用起来我相信对提高生活品质是非常有帮助。其中印象特别深刻就是讲到与潜意识沟通,人要不断与自己潜意识进行沟通,以达到自己和谐状态。我把这种方法与打坐?深呼吸结合起来使用感觉效果非常不错,特别是对于减少脑中胡思乱想念头非常有效。记得有一次不良情绪来袭时,就一个人在书房打坐做深呼吸然后与潜意识沟通,当时似乎进入了一种无我状态,那种感觉真非常殊胜。 书中讲到内视觉内听觉与内感官三种内感官类型,显然地我是属于典型内视觉。作者介绍判断属于哪种感官类型通过观察眼睛转