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小儿肥胖的预防
目录概述健康饮食 积极运动 健康生活习惯 总结
概述
背景信息：小儿肥胖是指儿童体重高于同年龄、同性别儿童的正常范围，通常与不良饮食习惯和缺乏运动有关。 目标：本次PPT旨在介绍小儿肥胖的预防措施，帮助家长和孩子了解如何保持健康的体重和生活方式。概述
健康饮食
合理膳食：提供均衡的营养，避免过量摄取高热量食物。 控制饮食量：避免过度进食，掌握合适的饮食量。健康饮食
多元化食物：推荐摄入各类食物，如蔬菜水果、谷类食品、蛋白质来源和适量的脂肪。健康饮食
积极运动
定期运动：每天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、健身操等。 减少久坐时间：减少长时间坐在电视、电脑或
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