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每日听书 |《不原谅也没关系》
帮你走出原生家庭的创伤阴影
这本书能为你
1、带你了解复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的起因、症状和类型，剖析不健康的原生家庭会给一个人带来怎样的心理阴影和问题行为，治愈那些被自己忽略的心理创伤。
2、提供一系列有效的自我疗愈工具，包括如何缩减内心批判者、如何重建情绪智力、如何挑选适合自己的心理治疗师，帮助你打破情绪、思维和身体层面的恶性循环。
适合谁听
1、对原生家庭、心理创伤等话题感兴趣的人。
2、对心理自助类书籍感兴趣的人。
3、想要和朋友、家人一起分享启发的人。
内容简介
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成
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