职业倦怠症的预防课件.pptx

职业倦怠症的预防课件; 目录 什么是职业倦怠症 预防职业倦怠症 防范职业倦怠症的重要性 预防职业倦怠症的策略 如何应对职业倦怠症; 什么是职业倦怠症; 定义：职业倦怠症是指长期处于工作状态下导致的状态恶化，表现为缺乏热情、疲劳、无视工作、对自己的工作耗尽了兴趣和动力的感觉。; 主要症状：心理疲劳、身体疲劳、认知疲劳、情感疲劳 常见原因：工作压力大、长期单调重复的工作、缺乏自我提升机会、关系不良的同事/上司/下属等。; 预防职业倦怠症; 提高自我认识：了解自己的价值，培养自己的兴趣爱好，理性看待工作压力 调整工作条件：适当调整工作强度和工作内容，提高自主性，恰当地休息与放松。; 建立良好关