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预防伸指肌腱损伤课件;
目录
引言
伸指肌腱损伤原因
预防措施
合理运动建议;
引言;
目标：本课件旨在提供预防伸指肌腱损伤的相关信息，帮助用户了解如何有效预防此类损伤。
方法：通过介绍相关伸指肌腱损伤的原因、预防措施和合理运动建议，帮助用户减少受伤风险。;
建议：请按照课件中的指导进行预防，并在实践中注意安全和恰当使用身体。;
伸指肌腱损伤原因;
错误姿势：不正确的手势和手腕姿势，如过度弯曲或过度伸展，可能导致伸指肌腱损伤。
手部过度使用：长时间进行复杂手部动作，如过度使用力量或频繁重复动作，可能给伸指肌腱带来压力和损伤。;
缺乏适当休息：长时间连续使用手部，未给予肌腱充分休息和恢复时
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