大学生心理健康认识自我悦纳自我.pptVIP

51．我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干了………○○ 52．我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒服…………………………○○ 53．别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延……………………………………○○ 54．人们都说我很有耐性，干什么事都不着急………………………………………○○ 55．外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼火…○○ 56．偶尔我也会说一两句假话…………………………………………………………○○ 57．许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去干………………………………○○ 58．我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的…………………○○ 59．我是一个性子暴躁的人……………………………………………………………○○ 60．我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处…………………………………○○ 当前第30页\共有44页\编于星期六\3点 A型行为问卷 答“是”计分的题目。（每题一分） 2、3、4、5、6、7、9、10、11、12、15、16、17、21、22、23、25、26、27、28、29、31、32、34、35、38、39、40、41、42、44、46、47、50、53、55、57、58、59、60 当前第31页\共有44页\编于星期六\3点 A型行为问卷 答“否”计分的题目。（每题一分） 1、14、18、19、30、36、45、49、51、54 当前第32页\共有44页\编于星期六\3点 优选大学生心理健康认识自我悦纳自我 当前第1页\共有44页\编于星期六\3点 你认识你自己吗？ 你喜欢你自己吗？ 当前第2页\共有44页\编于星期六\3点 我是谁？我是怎样一个人？我是否真正的了解自己？ 当前第3页\共有44页\编于星期六\3点 在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因，我们不能不提到心理学上的“巴纳姆效应”。 当前第4页\共有44页\编于星期六\3点 二十个我是谁？ Who am I? 玩个游戏 当前第5页\共有44页\编于星期六\3点 将陈述的20项内容作下列归类：A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号： B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号： C．才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号： D．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。 当前第6页\共有44页\编于星期六\3点 分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度，某一类项目多，说明你对这方面关注和了解多；某一类项目少或没有，说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注、不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。 当前第7页\共有44页\编于星期六\3点 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。 当前第8页\共有44页\编于星期六\3点 自我意识 是人们在社会实践、社会交往过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的认识、体验和评价，是一个人全部思想、情感和态度的总和。 当前第9页\共有44页\编于星期六\3点 内容 当前第10页\共有44页\编于星期六\3点 从形式上划分 自我意识 自我认识 自我体验 自我调控 当前第11页\共有44页\编于星期六\3点 从观念上 现实自我 投射自我 理想自我 当前第12页\共有44页\编于星期六\3点 现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法； 投射自我也称镜中自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法； 理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。 当前第13页\共有44页\编于星期六\3点 弗洛伊德的人格结构理论 意识和潜意识 快乐原则和现实原则 人格结构理论 当前第14页\共有44页\编于星期六\3点 期别 年龄 心理危机 发展顺利 发展障碍 1 1岁 对人信赖－不信赖 对人信赖 有安全感 与人交往 焦虑不安 2 2－3岁 活泼自动－羞愧怀疑 能自我控制 行动有信心 自我怀疑行动畏首畏尾 3 3－6岁 自动自发－退缩内疚 有目的方向 能独立进取 畏惧退缩无自我价值感 4 6－青春期 勤奋进取－自贬