慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎预防和措施课件.pptx

慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎预防和措施课件目录介绍预防措施生活习惯调整工作环境改善注意事项介绍介绍慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是一种常见的劳动者职业病，主要表现为颈背部疼痛和僵硬。本课件将介绍预防和措施，以帮助人们更好地保护自己免受该病的困扰。预防措施预防措施颈部伸展操：及时进行颈部伸展操，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。坐姿正确：保持正确的坐姿，避免长时间低头或翘腿，减少颈部负担。预防措施劳动节奏合理：合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。生活习惯调整生活习惯调整改善睡眠姿势：选择适合自己的睡眠姿势，避免不良睡姿对颈背部造成压力。饮食均衡：保持饮食均衡，摄入