丹劲道训练日记 日记大全200字.docx

丹劲道训练日记 优秀日记大全200字 2021年4月13日，下午三点多，我开头习练“负阴桩”，在调形和入功态中坚持。接着，在调形和越来越重的呼吸中，身体消失疲惫，不一会儿没有了呼吸。我下意识里都不知道什么时候不呼吸的，小腹上下起伏，频率越来越快，消失了胎息动态。不知不觉20多分钟过去了，我又惊又喜，一紧急喷出气来，呼吸又恢复了常态。 　　下午站了25分钟，10分钟后脊背发热，好像有滚动感，也许又过了3分钟左右，两腿发热，继而身上、额头上渗汗。汗不多，但全身舒适。 　　4月14日下午，除了两胳膊和颈部不太舒适外，打哈欠少了。此桩对胃、小肠及呼吸系统有直接的调理作用。另外