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预防坐骨神经痛PPT课件;
目录
引言
预防坐骨神经痛的方法
预防坐骨神经痛的注意事项;
引言;
什么是坐骨神经痛:坐骨神经受损引起的疼痛症状
坐骨神经痛的原因:脊椎间盘突出、脊柱关节炎、肌肉紧张等;
坐骨神经痛的症状:下肢疼痛、麻木、刺痛等;
预防坐骨神经痛的方法;
保持正确的姿势:站立、坐着、行走都要保持脊柱良好的姿势
加强肌肉力量:进行适当的锻炼,特别是腰部和臀部肌肉;
确保正确的睡眠姿
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