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预防距骨骨折课件.pptx

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    预防距骨骨折课件; 目录 概述 预防距骨骨折的措施 常见的饮食调配 急救措施 康复期护理; 概述; 什么是距骨骨折 - 距骨骨折是指跟腱经过跟骨后连接距骨的部位发生骨折; 缘由 - 运动时猛烈的反复运动 - 跟腱受到剧烈撞击; 预防距骨骨折的措施; 热身运动 - 热身运动能够增加肌肉的温度, 达到预热的效果; 合理的训练计划 - 逐渐增大运动强度, 避免运动负荷突然增大; 选择正确的鞋子 - 鞋子的选择要合适, 不宜过

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