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关节脱位预防和措施课件.pptx

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    关节脱位预防和措施课件; 目录 引言 预防关节脱位 关节脱位的应急措施 康复和预防; 引言; 关节脱位是指关节骨头位置的异常移位，导致关节功能受损。 关节脱位的预防和措施对于维护关节健康至关重要。; 预防关节脱位; 保持适当的体重：过重会增加关节负担，容易导致脱位。 加强肌肉力量：通过锻炼加强周围肌肉支持，减少关节脱位的风险。; 练习平衡训练：提高身体平衡能力，减少跌倒和关节脱位的可能性。 避免过度运动：适度运动可以保持关节活动性，但过度运动可能对关节

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