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内热预防和措施.pptx

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    内热预防和措施; 目录 简介 保持良好的饮食习惯 适当运动和休息 调节情绪 注意环境卫生 定期体检; 简介; 内热是指身体内部的热气过盛，引起身体不适的一种症状。它常常伴随着口渴、烦躁、上火等症状，对身体健康造成一定影响。 了解内热的预防和措施，有助于维持身体的平衡和健康。以下是一些常见的预防和措施，供参考。; 保持良好的饮食习惯; 合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食。 多饮水，保持体内水分充足，帮助排除体内的废物和热气。; 适当运动和休息; 定期

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