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跨栏跑教案范例
Document serial number 【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
学 目次
学 目
次 数
时 间
3’
跨栏跑教案范例
教 案 1
年级高二
年级高二 人数： 32 人 (男)
教材内容与课次
跨栏跑 1/9
教 1、了解摆动腿的动作要领、练习方法和重要性；
2、初步掌握摆动腿过栏技术，能够在中速跑中连续完成 4-5 个栏的栏侧摆动 腿过栏动作，发展速度、灵敏等身体素质。
标 3、培养积极向上、顽强的优秀品质。
部 分
开
始
部
分
3
分
准
备
部
分
12
分
教 学 内 容
1、体委整队、检查人 数
2、师生问
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