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# 产后健康教育演示文稿 当前第1页\共有18页\编于星期五\23点 优选产后健康教育 当前第2页\共有18页\编于星期五\23点 内 容 母乳喂养 饮食 排泄 会阴护理 休息与活动 产后情绪 出院指导 当前第3页\共有18页\编于星期五\23点 母乳喂养 分娩后皮肤早接触、早开奶的重要性 三早的作用（早接触、早吸吮、早开奶） 有助于保持新生儿体温 减少哭闹，增进亲子感情连接 刺激母亲早下奶，让新生儿学会怎样吃奶 促进宫缩，减少母亲出血 当前第4页\共有18页\编于星期五\23点 喂哺中母亲与婴儿正确姿势一 体位舒适 喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了 解心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛， 有益于乳汁排出． 哺乳体位:摇篮式、橄榄球式、交叉式、卧位式 当前第5页\共有18页\编于星期五\23点 喂哺中母亲与婴儿正确姿势二 母婴必须紧密相贴 无论婴儿抱在哪一边， 婴儿的身体与母亲身体应相贴， 头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头 相同水平位置。即婴儿身体转向母亲,胸贴胸,腹贴腹,下颌贴乳房,头与身体呈一直线. 当前第6页\共有18页\编于星期五\23点 1.母乳喂养正确的含接姿势:母亲用C字形的方法托起 乳房，用乳头刺激婴儿的口周围，使婴儿建立觅食反射。当婴儿的口张到足够大时，将乳头及大部分乳晕送到婴儿嘴中。 2.正确含接的要点:嘴张得很大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕，面颊鼓起呈圆形，婴儿嘴上方有更多的乳晕，慢而深的吸吮，有时突然暂停，能看见或听见吞咽。 当前第7页\共有18页\编于星期五\23点 喂哺的频率 （l）根据婴儿的需要 a．婴儿饥饿时进行哺乳 b．母亲感到乳房充满时进行哺乳 （2） 新生儿喂哺的新型模式a．出生后24 小时内每1-3小时一次，也可更多些b．出生后2—7天内，是母亲泌乳过程，喂奶次数应频繁些．当婴儿睡眠时间较长或母亲感到奶胀时，则应唤醒婴儿并喂奶．间隔不要超过3小时c．母亲下奶后，通常每24小时 8～ 12次 当前第8页\共有18页\编于星期五\23点  饮 食 产后当天建议流质、半流质饮食，期后均衡饮食以全面摄取营养。恶露未净不进食人参、阿胶、鹿茸等滋补药 米酒：活血化淤，高血压者禁用。避免在第一周内服用：酒精对子宫收缩有抑制作用，延长子宫复旧时间 生姜：健胃驱寒，增加食欲，促进新陈代谢 当前第9页\共有18页\编于星期五\23点 相当于90千卡热量的食物表 谷薯类 大豆类 油脂类 蔬菜 水果 肉蛋类 奶类 馒头35g 南豆腐150g 植物油10g 黄瓜500g 苹果200g 鸡蛋（带壳）60g 牛奶160ml 土豆100g 北豆腐100g 黄油10g 油菜500g 梨200g 瘦肉50g 奶粉20g 面包35g 腐竹20g 胡萝卜200g 桔子200g 鱼肉80g 无糖酸奶130g 大米饭130g 熏豆干50g 西红柿500g 虾100g 当前第10页\共有18页\编于星期五\23点 排 泄 产后2-4h内自解小便，预防产后尿潴留发生 起床前无头晕、饥饿等不适并有陪人陪同下方可离床小便（防跌倒） 保持大便通畅 产后3天内应解大便。多饮水，多食蔬菜、水果、粗粮，适度运动，保持乐观情绪。必要时缓泄剂 当前第11页\共有18页\编于星期五\23点 会阴护理 有伤口者健侧侧卧或仰卧 保持会阴部清洁﹑干燥 大小便后洗手后温水清洗会阴部：内→外，前→后，避免将水冲入阴道内 勤换会阴垫，未用的会阴巾放在干净的袋子里 需更换的会阴垫应从前向后取下 当前第12页\共有18页\编于星期五\23点 流动温水自我冲洗的优点 简单易行、随時施行 减轻疼痛、增加舒适度 提高自我护理能力 当前第13页\共有18页\编于星期五\23点 休息与活动 产后减少探访人次，与婴儿同步休息。减少家务 产后应适当下床活动，根据身体状况，循序渐进地进行锻炼 进行盆底肌肉锻炼和保护腰部动作 卧床时尽量采侧卧姿势，避免仰卧， 以防子宫后倾 当前第14页\共有18页\编于星期五\23点 盆底肌肉锻炼 盆底肌肉运动1、仰卧2、屈膝3、脚板并排，膝头分开约一尺4、收紧腹部、臀部及大腿肌肉， 同时收紧尿道口、阴道口和肛门5、收紧六下，放紧六下。 当前第15页\共有18页\编于星期五\23点 # *