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运动损伤预防及处理课件;;运动损伤的预防及处理 ;一、运动损伤的定义及分类;二、运动损伤发生的原因;;三、运动损伤的一般检查;四、运动损伤的预防;6、加强医务监督,提高自我保健意识。
7、心理障碍的排除:体育运动的复杂性、竞技性和社会性,对学生心理方面的要求越来越高,有些学生存在着不同类型的恐惧。如看到跳箱、双杠等器械就害怕,对长跑有恐惧心理。同时学生的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。出现这种状况,学生应及时与老师沟通,弄清楚状况,消除心理障碍,让自己在愉快健康氛围中锻炼身体。
;五、常见的运动损伤与处理 ;;;;;;;8、肌肉韧带拉伤和关节扭伤
当在活动的时候肌肉韧带拉伤或者关节扭伤应尽快用“冷敷”。“冷敷”就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。受伤后24至48小时以内,采用“冷敷”,但超出这一时间,就应该采取热敷的治疗方法;;9、对休克患者的急救方法;;六、一般治疗方法;七、小结:;八、课后思考题:;教学资料整理运动损伤预防及处理课件;;运动损伤的预防及处理 ;一、运动损伤的定义及分类;二、运动损伤发生的原因;;三、运动损伤的一般检查;四、运动损伤的预防;6、加强医务监督,提高自我保健意识。
7、心理障碍的排除:体育运动的复杂性、竞技性和社会性,对学生心理方面的要求越来越高,有些学生存在着不同类型的恐惧。如看到跳箱、双杠等器械就害怕,对长跑有恐惧心理。同时学生的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。出现这种状况,学生应及时与老师沟通,弄清楚状况,消除心理障碍,让自己在愉快健康氛围中锻炼身体。
;五、常见的运动损伤与处理 ;;;;;;;8、肌肉韧带拉伤和关节扭伤
当在活动的时候肌肉韧带拉伤或者关节扭伤应尽快用“冷敷”。“冷敷”就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。受伤后24至48小时以内,采用“冷敷”,但超出这一时间,就应该采取热敷的治疗方法;;9、对休克患者的急救方法;;六、一般治疗方法;七、小结:;八、课后思考题:;教学资料整理
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