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成功后抑郁症的预防PPT课件;
目录
介绍抑郁症与其成因
如何预防成功后抑郁症
成功后抑郁症的预警信号和应急处理;
介绍抑郁症与其成因;
抑郁症的定义与症状
抑郁症的成因分析;
成功后抑郁症的危险因素;
如何预防成功后抑郁症;
建立良好的自我认知与心态
- 建立合理的自我期望
- 学会正确地应对挫折与失败;
调整自身生活状态和习惯
- 保证充足的睡眠和饮食
- 坚持适量运动和放松;
维持积极的社交关系和支持系统
- 培养良好的社交技巧与
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