微讲堂健康生活 远离癌症.pptVIP

一、体育锻炼 但并非运动量越大对身体越有利。长寿者大多数不是常年热衷于马拉松等剧烈运动的人，却往往是经常参加“轻微运动”的人。 如打太极拳、练气功、爬山、跑步和散步等比较缓和的活动，都是适宜的项目。 当前第30页\共有52页\编于星期日\1点 二、饮食（1）-茄子 性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱，其含量以紫皮茄为多，动物实验证明，茄汁可抑制消化系统癌症 当前第31页\共有52页\编于星期日\1点 所含粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。 含有微量元素钼较多，能阻断致癌的亚硝胺合成 含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽，使癌的发生率下降 二、饮食（2）-大白菜 当前第32页\共有52页\编于星期日\1点 二、饮食（3）-萝卜 有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。 食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症的作用，近年发现锌元素有很强的抗癌活性，而锌在萝卜中含量较高。 当前第33页\共有52页\编于星期日\1点 二、饮食（4）-胡萝卜 有健胃脾、助生津及益气补中之功效，对积食疳结有通便化滞之效。胡萝卜，富含维生素A源(胡萝卜素)，是防癌系统的营养成分 当前第34页\共有52页\编于星期日\1点 二、饮食（5）-扁豆 有补脾除湿，消暑解毒等作用。 本品仅用于脾气虚弱，湿浊内阻的胃肠道肿瘤，扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统增进消化吸收功能。 当前第35页\共有52页\编于星期日\1点 二、饮食（6）-卷心菜 　　所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物，都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍，使小肠粘膜此酶活性提高30倍，预示着抗癌力显著增强; 　　有研究发现本品能降低胃癌、结肠癌、的发病机会。 当前第36页\共有52页\编于星期日\1点 二、饮食（7）-大蒜 主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强病人的抵抗力。 　　大蒜素能阻止人胃中亚硝胺生成菌的生长，从而减少了亚硝胺的合成，减少了胃癌的发生。因此，将大蒜作为防治癌的常用食物。 当前第37页\共有52页\编于星期日\1点 肿瘤是人类的 主要杀手之一 当前第1页\共有52页\编于星期日\1点 当前第2页\共有52页\编于星期日\1点 人们谈癌色变 什么是肿瘤？什么是癌症？ 肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这就是肿瘤。 肿瘤分两大类：良性肿瘤， 恶性肿瘤（常统称之为癌症） 当前第3页\共有52页\编于星期日\1点 当前第4页\共有52页\编于星期日\1点 为什么会产生癌细胞呢？ “为什么人会得癌症？因为人人体内都有‘原癌基因’。”中国抗癌协会常务副理事长、中国工程院院士郝希山向我们解释：人类基因中存在着与病毒癌基因相似的序列，统称为“原癌基因”，它在被激活前不具有致癌作用，当被激活后才成为癌基因。“原癌基因”被激活时，人就会得癌症。病毒感染、辐射、污染、情绪心理障碍，以及不合理膳食、吸烟等都能激活原癌基因…… ——摘自《今晚报》 当前第5页\共有52页\编于星期日\1点 我们的生活中存在 哪些致癌因素呢？ 当前第6页\共有52页\编于星期日\1点 在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？ 遗传易感性2% 饮食30~35% 如食物中含有亚硝酸盐、黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不科学的食物加工等等； 吸烟 30~32%，导致肺癌等； 当前第7页\共有52页\编于星期日\1点 病毒感染10% 病毒可直接损伤细胞的DNA，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、丙肝病毒、疱疹病毒、EB病毒等等； 不洁性生活7% 导致生殖器官癌症； 饮酒4% 损伤上消化道粘膜及肝脏，引起慢性炎症和增生，导致相应癌症； 在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？ 当前第8页\共有52页\编于星期日\1点 工业职业暴露4% 生产中使用或产生的具有致癌性的物质，导致皮肤癌、肺癌等 环境污染2% 如工业废气废物、车辆尾气、居室装修、电器污染等等； 食品添加剂1% 如香精、糖精、色素、防腐剂等等； 放射线1% 其它未知因素5% 在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？ 当前第9页\共有52页\编于星期日\1点 广岛和长崎两地的 原子弹受害者白血 病和皮肤癌的发病 率明显高于其他 地区。 原子弹在广岛