社区矫正人员心理健康讲座.ppt

讲座的任务和目的 通过学习，使大家在日常生活中遇到心理方面的问题时，能够正确面对现实，始终保持良好的心态，学会控制自己的情绪，调节自己的心理平衡，把握自己的命运，争取美好的生活。 通过学习，使大家明白，当自己实在无法平衡心理时，应该及时寻求心理帮助，进行心理咨询和心理干预。 正确的健康观念 健康是生理、心理和社会适应都日臻完美，包括：心理、生理、社会三个方面 。 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 生活现状分析 竞争激烈，压力大，现实残酷； 社会纷繁复杂，充斥各种诱惑； 生活节奏快，物质丰富，精神缺乏，观念落后； 人际关系复杂，不良情绪增多； 人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧虑，不安全感似乎笼罩着每一个人，心理疾病正快速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康。 国外“约会自己的心理医生” 已非常平常；但国内能有勇气，有能力去看心理医生的很少。 关于中国心理健康的调查 据世界卫生组织（WHO）统计，全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5%。中国有53%的中青年企业家存在不同程度的心理健康问题。另一项调查表明，年薪在百万以上的人，越来越感觉不到什么是幸福，而中国白领阶层，工薪阶层自杀，过劳死很多；青少年的心理健康更是值得关注。 统计2004年中国：1） 自杀人口：25 – 28万人2） 有心理及精神疾病：1600万（占总人口数1.23%）3） 94.24%上班族有明显压力症候群，包括：焦虑， 失眠，情绪失调……等问题。 心理健康 什么是健康心理？ 心理健康——是一种持续的心理状态，人不仅有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不仅有效率，还有满足感，更要愉快地接受生活的规范 。 心理健康的人是什么样子？ 1.本人不觉得痛苦 即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 2.他人不感觉到异常 即心理活动与周围环境相协调，没有与周围环境格格不入的表现。 3.社会功能良好 即能胜任社会角色，做好自己分内该做的事情。 社区矫正人员的心理健康状况概述 许晓峰等人对67名社区矫正人员进行症状自评量表（SCL-90）测定并进行评估，结果显示社区矫正人员的心理健康状况明显低于一般人群，核心症状是以情绪障碍为核心的精神障碍。 刘勇等人用心理健康问卷，对1036名社区矫正人员进行测试，结果显示，抑郁、焦虑、强迫、敌对和人际关系敏感是矫正人员存在的主要心理症状。 社区矫正人员的心理问题 接受矫正初期--心理适应期 1、矫正人员对判决容易出现不满和悲观等不良情绪 2、自卑与自尊交织的心理 3、对前途的向往与忧虑心理 4、焦虑、抑郁 5、重操旧业心理（假释人员） 社区矫正人员的心理问题 接受矫正期间 1、易怒心理 2、自卑心理 3、焦虑恐慌心理 4、敌对心理 5、自我封闭心理 社区矫正人员的心理调适 一、改变认知，换个角度看世界 情绪ABC理论 又称理情绪疗法，是由美国心理学家埃利斯创建的 。 他认为：“人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。 人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。 ABC理论 ABC理论，又称理情绪疗法，在ABC理论模式中： A 是指诱发性事件（activating events ）； B 是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价（beliefs ）； C 是指特定情景下，个体的情绪及行为结果（consequences ）； D 指对不合理的信念进行质疑和辩论（disputing)—治疗的关键； E 指通过治疗达到新的情绪及行为的治疗效果 (effects）。 ABC理论帮助我们达到三种领悟 1、认识到是信念B引起了情绪及行为后果C，而不是诱发事件A本身 2、我们应该对自己的情绪和行为反应负有责任 3、改变了不合理信念，可以减轻或消除目前存在的各种症状 一、改变认知，换个角度看世界 常见的不合理认知信念： 人应该得到生活中所有对自己重要的人的喜爱和赞许； 有价值的人应在各方面都比别人强； 任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕； 世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚。 人对自身的痛苦和困扰是无法控制和改变的。 一、改变认知，换个角度看世界 人的不合理信念主要三大特征： 1）“绝对化要求； 2）“过分概括； 3）“糟糕透顶。 一、改变认知，换个角度看世界 改变不合理信念的步骤 ： 分别列出引发不良情绪的事件和认识。 找出对不良事件认识上的不合理信念。 通过与不合理信念的辩论，找出合理的信念。 建立和巩固合理的信念，达到情绪的改变。 与不合理信念