情绪与健康培训.pptVIP

原因分析 为什么个体会对同样的客观事物产生不同的态度体验呢？这是因为： 个体对同样的客观事物或事件的认知水平和评价角度不同，从而产生的态度不同，而不同的态度往往是由人的需要和愿望决定的。 人对客观事物采取何种态度，产生何种体验，要看它是否符合和满足人的需要。需要是情绪产生的内部诱因，是情绪产生的基础。 六、情绪与情感的的区别 〔1〕情绪通常与人的生理性需要相联系，而情感与人的社会性需要相联系。 〔2〕情绪具有较大的情境性和暂时性，情感则具有较大的稳定性和持久性。 〔3〕情绪有较多外显性和冲动性，而情感则较为内隐和深沉。 情绪与情感——区别 情绪 情感 生理性需求 社会性需求 情境性、短暂性 稳定性、持久性 强度高 强度低 易冲动失控 受意识支配 负性情绪反复出现往往是心理疾病的信号。 心理健康标准 智力正常 情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 人际关系和谐 社会适应正常 心理行为符合年龄特征 如何理解心理健康——相对性 健 康 不健康 心理失衡 心理障碍 精神失常 经常性 持久性 自知力丧 失 认知 意志 情感 如何理解心理健康——整体性 正常　　 异常 认知 意志 情感 七、情绪〔情感〕活动的特点〔1.2.3〕 1.情绪的两极性——是指人的情感有明显的对立两端，即：喜与怒，哀与乐，好与恶，爱与憎；尊敬与蔑视，快乐与悲伤等。又如：又爱又恨，情绪的两极性在一定条件下可以转化，如乐极生悲。 2.情绪的过程性——指任何情绪都有其发生、开展、 、下降和结束的过程。人不能为一件是快乐一辈子，也不能为一件事痛苦一辈子。〔情绪是一个过程〕 3.情绪的非理性——指情绪不能完全受理智控制，如“情不自禁〞〔看一部电影会让你流泪〕。“冲动〞〔因某人某一句话可能会伤人〕 情绪活动的特点〔5.6〕 5.情绪的情境性——指情绪总是在一定场合和情境下产生的，情境因素对情感情绪的产生具有性作用。如人在欢乐的范围中容易产生快乐感， 6.情绪的感染性----指情绪情感可以通过人的表情、动作、语言等相互传递和影响，并使对方也产生相同的情绪情感。如动人心弦的表演，感人肺腑的报告等。 情绪活动的特点〔7.8〕 7.情绪的理解性----指情绪情感是在认知的基础上产生并随认识的开展变化而变化。没有对事物的认识、理解就没有对事物的情感体验。如“知之深而爱之切〞 8.情绪的实践性----是指人的情绪情感是在社会实践过程中，随着认识和需要的形成而产生开展的。 八、情绪与认知理论 〔1〕ABC理论模式 〔2〕影响情绪与健康的“ABC〞理论 〔3〕选择与情绪 〔1〕ABC理论模式 人们的认知态度、信念影响决定着事件的作用。 〔ABC理论模式图1〕 信念B 决定因素 事件A 结果C 批评 我不行 被看不起 不公正 有道理 内疚不安 焦虑难过 愤怒不平 坦然面对 〔2〕影响心理健康的“ABC〞理论 通常认为： 事件（A） 导致 结果（C） 例如：员工对考核成绩的反应 考核成绩好 第一、二名 导致 高兴 考核成绩不好 不及格 导致 不高兴 激情对人行为的影响 请记住：激情容易 犯罪，青年人要特别 注意控制激情，曾有 一位哲学家说的好， “愤怒常常以愚蠢开 始，以懊悔而告终〞 下面看：人在激 情状态下的生理、 行为反响 火炬传递----激情澎湃 人在激情状态下的生理行为反响 人在激情状态下，大脑皮层的相应部位会产生强烈的兴奋中心，深深地抑制其他部位的兴奋，造成认识范围缩小， 失去理智，自控能 力降低，出现 “意识狭窄〞现象。 2.3热情 .热情：是一种强有力的、长久的、稳定而深厚的、炽热的情绪状态。 是一种具有巨大推动 力的情绪，它控制人 的整个身心，并决定 人全部思想行动的基 本方向。具有巨大的 持续性特点，不会今 现明消，而是经久不衰。 一个人工作要有热情 热情的作用具有积极和消极的两重性质，这主要取决于热情所指向的对象和社会意义。一个人应该热情于工作、学习、事业，属于积极的热情。而不应该热衷于不务正业的其它活动或事务，那是消极的热情。 2.4应激〔stress〕 应激〔stress〕：在出乎意料的紧急和危险的情况下所引起的高度紧张的情绪状态。 可能出现的两种表现： 一种是惊慌失措，目瞪口呆，陷于一片混乱之中 另一种是急中生智，冷静沉着，动作准确有力，及时摆脱险境 应激有积极的作用也有消极的作用 在应激状态下，人的生理及行为反响 在应激状态下，人可能有两种表现：一是急中生智，化险为夷。另一种是惊慌失措，行为失调。 人应激状态下，会出现一系列剧烈的生理反响，人体内肾上腺素和皮质醇激素分泌急剧增多，使人处于备战状态，使心跳加速，呼吸加快，感觉敏锐。 处于应激状态下的篮球运发动