预防反复发作抑郁症.pptx

预防反复发作抑郁症; 目录 引言 了解抑郁症 预防抑郁症的方法 寻求专业帮助 提高抗逆能力 总结; 引言; 抑郁症的定义：抑郁症是一种常见的精神疾病，常表现为情绪低落、失去兴趣、缺乏能量和动力等症状。 抑郁症的特点：抑郁症往往会反复发作，给患者的生活和工作带来困扰。; 了解抑郁症; 抑郁症症状：情绪低落、失去兴趣、人际关系问题、注意力困扰等。 抑郁症诊断与治疗：了解抑郁症的症状和诊断标准，及早进行治疗。; 预防抑郁症的方法; 健康生活方式：保持规律的作息时间、饮食均衡、适量运动等。 管理压力：学会放松技巧，发展健康的应对压力方式。; 建立支持系统：与家人、朋友建立