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预防疾病养成良好卫生习惯详解演示文稿 当前第1页\共有22页\编于星期日\17点 （优选）预防疾病养成良好卫生习惯 当前第2页\共有22页\编于星期日\17点 作为一名小学生，我们应该培养怎样的个人卫生习惯呢？ 当前第3页\共有22页\编于星期日\17点 一、保持身体清洁 ★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、勤剪指甲。 ★人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。 ★当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。 当前第4页\共有22页\编于星期日\17点 据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。 当前第5页\共有22页\编于星期日\17点 所以我们一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯 当前第6页\共有22页\编于星期日\17点 那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？ 当前第7页\共有22页\编于星期日\17点 当前第8页\共有22页\编于星期日\17点  二、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 当前第9页\共有22页\编于星期日\17点 1、有哪位同学能说一说正确的刷牙方法？ 2、每次刷牙应该多长时间？ 当前第10页\共有22页\编于星期日\17点 我们每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。 正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。 当前第11页\共有22页\编于星期日\17点 三、养成良好的用眼习惯 看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远 当前第12页\共有22页\编于星期日\17点 上面的小朋友哪里做错了？ 当前第13页\共有22页\编于星期日\17点 保护眼睛还要做到： 不要在光线太弱、太强的地方下看书 不要在行走的车上看书 不要躺着看书 不用手和脏手帕擦眼睛 当前第14页\共有22页\编于星期日\17点 四、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。 当前第15页\共有22页\编于星期日\17点 五、养成良好的保护耳朵的习惯 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。 当前第16页\共有22页\编于星期日\17点