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脆弱性骨硬化危害及预防.pptx

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    脆弱性骨硬化危害及预防; 目录 危害 预防 建立健康生活方式; 危害; 骨折风险增加: 脆弱性骨硬化会导致骨骼变薄，增加骨折的风险，尤其是脊椎骨折和髋关节骨折。 运动能力下降: 骨硬化会导致骨骼变得脆弱，影响运动能力，使日常活动变得困难。; 生活质量下降: 骨折和运动能力下降会限制个人的活动范围，影响生活质量和独立性。; 预防; 饮食均衡: 摄入足够的钙和维生素D，如奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于保持骨密度。 增加身体活动: 进行适当的体力活动，如散步、跳

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