老年生活环境的健康管理—老年人际环境的管理.pptxVIP

独居老人的健康管理 任务二、独身老人健康管理 独身老人健康管理1、独身老年人参与运动 独身老人大多都懂得运动对于健康的重要性,因此,越来越多的独身老人开始参加体育锻炼,但许多老人不太懂得运动的要领。有关人员指出,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,健身效果会更好。 独身老人健康管理2、独身老年人可适当听听音乐 从现代医学角度来看，美妙的音乐，使人体产生和谐的共振，通过中枢神经系统，促进血液循环，增强心脑肝肾功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。 1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，颇见奇效。养生听音乐，要考虑到人们的个性心理特点与音乐爱好程度等，因为这些因素对疗效有一定的影响。只有根据人们的爱好，精心选择适当的音乐，才能收到较好的效果。 独身老人健康管理3、独身老人心理特点 独生老人人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显。 独身老人健康管理4、独身老年人养宠物 宠物作为人类的伴侣，动物是我们人类获得幸福和健康生活的一个来源，饲养宠物可以让人们生活的更健康，更充实，同时对人的心脏有好处，能降低血压和血脂，研究发现患有心脏病和具它一些慢性病，饲养宠物犬猫后，通过调节人的一些心理状态，可以明显减轻临床症状。通过遛犬，与它一起玩耍，可以放松人的精神； 对于一些独居的孤独老年人有益于他们的身心健康，通过与宠物的相互沟通使老年人生活的更充实。犬对于独居的人是最好的伴侣。对于一些单身的老年人在家发生一些意外情况，如突然中风，心脏病突发，经过训练的伴侣宠物能及时起到报警作用。 独身老人健康管理5、独身老年人健康生活习惯 独身老人要特别注意安全防范。首先，要防骗。有人敲门，不要急忙开门，问清看清了，再开不迟。外出要小心，不要轻信陌生人的话，管好自己钱物。其次，要防火。烧好饭菜、煮好水后，关掉煤气、切断电源，养成良好习惯。烧饭烧水时如有电话，或邻居有事叫门时，千万要记住先关掉煤气，再处理事情。第三，老年人要防跌。老年人由于视力差、动作慢、应小心避免跌跤；如果造成脑出血、昏倒，后果更不堪设想。