老年健康生活方式管理—生活方式的概念及对健康的影响.pptxVIP

老年人生活质量的评估 ;（一）生活质量的概念 ;（二）生活质量的特点 ;（一）生活满意度的评估 ;（二）主观幸福感的评估 ;（三）生活质量的综合评估 ;老年健康生活方式的管理;案例： 七十多岁的王大爷平常非常注重养生保健，经常根据朋友圈里发的养生建议改善自己的生活方式。但是他还是想得到较为专业的生活方式的评价。你如何评价他的生活方式？？;生活方式的概念 《社会学概论》一书中认为，生活方式是一个内容相当广泛的概念。它包括人们对衣、食、住、行、劳动、工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观以及与这些观念相适应的行为方式和生活习惯等。;生活方式的概念 《中国大百科全书?社会学卷》对生活方式作了比较严谨的表述：生活方式是指不同的个人、群体或社会全体成员，在一定的社会条件制约和价值观指导下，所形成的满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系。;生活方式的概念 广义的生活方式是指人们在一定社会条件制约和一定的价值观指导下形成的满足自身需要的生活活动特征和其表现形式。 狭义的生活方式是指人们的日常生活活动特征和其表现形式，主要包括：基本的生理活动需要（饮食、休息）、体育锻炼活动、工作（学习）活动和闲暇活动等。 本书中所指的生活方式是指狭义的生活方式，并主要讲述饮食和运动两个方面的健康护理管理内容。;生活方式对健康的影响 健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。 田本淳教授曾指出，“慢性病就是一种生活方式病，改变不健康的生活方式是预防慢性病惟一有效的方法”;生活方式病的风险因子 （一）缺乏运动 （二）不合理饮食 （三）吸烟 （四）饮酒;老年健康生活方式的评价 改变不良生活方式的第一步是要评估自身的生活方式，之后才是进行相应的调整，最终建立健康的生活方式。 对于案例1中王大爷的生活方式，我们该如何评价呢？ ;老年健康生活方式的评价 健康促进生活方式量表（Health Promoting Lifestyle profile Ⅱ, HPLP-Ⅱ）中文版经验证具有较好的信、效度，目前是测量国人???活方式最常用的工具之一。 ;老年健康生活方式的评价 HPLP-Ⅱ计分方法 该表包括自我实现、健康职责、体育运动、营养、人际关系、压力处理6个维度，共 52个条目。每个条目采用 0～3 级评分法，0 表示从不、1 表示有时、2 表示经常、3 表示总是如此，得分范围 1～4 分。由调查对象根据实际情况进行选择，根据各条目的平均分计算分量表得分和总得分，总得分范围为 52～208 分，分数越高表示健康行为越好。;老年健康生活方式的评价——HPLP-Ⅱ全文;老年健康生活方式的评价 HPLP-Ⅱ计分方法 健康促进生活方式可分为四个等级：52～90 分为差，91～129 分为一般，130～169 分为良好，170～208分为优。其中，130～208 分属于健康的生活方式，52～129 分属于不健康的生活方式。 ;小结 生活方式是老年人身体健康的重要影响因素。学生了解生活方式对健康的影响并学会用科学的方法来评价老年人的生活方式。;谢 谢 ！;不治已病治未病 —与亚健康对话;什么是健康？;健康的标准;营养（Nutrition ） 锻炼（Exercise ） 喝水（W） 阳光（S） 节欲（tolerate） 空气（A） 休息（R） 信念（T）;“大健康”时代;什么是亚健康？;二、亚健康的发生率;世界三种人(WHO的全球性调查);亚健康人群;三、亚健康的发生原因;亚健康的发生原因;亚健康的发生机制;四、亚健康的临床表现;亚健康的临床特点;亚健康的常见临床表现;五、亚健康的分类;亚健康的分类;六、亚健康的检测与诊断;亚健康的医学检测方法;亚健康的诊断标准;慢性疲劳综合征诊断标准（美国）;慢性疲劳综合征诊断标准（美国）;亚健康诊断的参考标准（广东省中医药学会亚健康专业委员会）; ;亚健康的防治意义;亚健康的基本调控方法;八、亚健康的管理;什么是亚健康管理？;如何进行亚健康管理？;亚健康管理的各级要求;亚健康管理的各级要求;每日保健建议(五个一）;谢谢！; 老人的休息与活动;;睡眠 睡眠呼吸暂停综合征 ; 日常生活活动 家务活动 职业活动 娱乐活动 ;比较适合老年人活动的项目;正确选择 量力而行 循序渐进 贵在坚持 持之以恒 运动的时间 以每天1-2次，每次半小时左右、一天运动总时间不超过2h为宜 ;运动场地的选择 ;运动强度的监护 ;观察运动量是否合适的方法有 ;患