健身方面的误区讲解（健身教练培训课件）.pptx

《健身教练》普修健身方面误区介绍 魏华祝简介 魏华祝，男，1984年10月出生，中共党员，湖南隆回人，教育学硕士（专业：运动人体科学）。今。任教以来，一直担任《健身教练》、《体能训练》、《运动生理》、《健康管理》、《体育测量与评价》等几门课程的教学工作，深入开展教学科研与专业教学改革工作。 参加培训与进修情况：1、2009年8月参加国家公共营养师技师培训，获国家公共营养师技师（二级）职业资格证； 2、2010年7月参加上海市第三届体适能教练节，获上海一兆韦德专业健身教练资格证；3、2011年10月参加了由中国体育局举办的国家级社会体育指导员培训，获国家级社会体育指导员资格证； 4、2013年8月参加了由中国教育部举办的全国高等职业院校双师型骨干教师培训，获清华大学结业证书。 2014年，参加上海市体能协会举办的体能培训班，获美国体能协会颁发的NSCA-CSCS体能专家认证；2015年获EPTC急速瘦身专家认证， EPTC运动康复专家认证；2015年，在北京外国语大学参加教育部举办的全国青年骨干教师高级研修班培训并获证；2015年，获国家一级健身健美裁判员资格证和社会体育指导员；2016年，获国家健康管理师（一级）… 魏老师联系方式Q Q：850566210 课程导入问题：健身教练、私人健身教练健美、健身运动女子练习器械的错误健身观念健身过程中的注意事项 健身教练与私人健身教练 私人健身教练健身教练是指指导人们通过科学的运动锻炼达到健身目标的专业人员。私人健身教练当健身教练以有偿的、一对一的方式对客户进行指导服务时，称为私人健身教练。 健身教练职业资格证书是国家对健身教练专业学识、技术、能力的认可，是求职、任职、独立开业和单位录用的主要依据；是社会对健身教练拥有的劳动力产权的核定和确认。 健身教练职业资格证书 健身教练职业资格证书 健身教练职业资格证书申报条件：初级健身教练(具备以下条件之一)1、取得高等院校体育相关专业专科以上毕业证书。 　　2、高等院校非体育相业本科以上学历。（1、2不受毕业年限影响） 　　3、连续从事本职业工作1年以上，并授课达400小时以上。（需毕业1年） 健身教练职业资格证书中级健身教练(具备以下条件之一)1、取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（有初级证书、从业二年） 　　2、连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500小时以上。（需毕业3年） 　　3、取得高等院校体育专业本科毕业证书。 　　4、取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（3、4不受毕业年限影响） 健身教练职业资格证书高级健身教练1、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。 　　2、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。 　　3、连续从事本职业6年以上（含6年），并授课达3000小时。 健身教练职业资格证书指导师级健身教练1、取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。 　　2、取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作7年以上。 健身运动与健美运动 健身运动的概念 健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改变亚健康，改善心肺功能。例如，游泳、跑步、体操、举重等。 健美运动的概念健美运动就是指通过徒手和利用各种器械，依据人体的生理功能与解剖特点。针对个人体质、体形的不同情况，运用专门的动作方式和方法，根据人类遗传学、运动解剖学、运动生理学、运动医学、运动心理学、运动训练学、营养学和美学等学科，并结合自然因素和卫生措施，按照健美运动科学原理所采用的一整套系统的训练方法，用以强健身体、增强体质、发达肌肉、改善体形体态、陶冶情操、促进人体健美的一个有目的的训练过程，它是表现人体外形健、力、美的体育运动项日，是一门人体修塑的体育学科。 健美与健身的区别一、两者的含意 健美运动（bodybuilding)通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。　　 健身运动(keep fitness)通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。 健美与健身的区别二、特点和作用 1、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。　　 2、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。 健美与健身的区别健美和健身是是两个不同的概念，两者既有联系