有氧耐力教学设计新部编版.docx

精品教学教案设计 | Excellent teaching plan 教师学科教案 [ 20 – 20 学年度 第 学期 ] 任教学科： 任教年级： 任教老师： xx 市实验学校 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 精品教学教案设计 精品教学教案设计 | Excellent teaching plan 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 《有氧耐力》单元教学计划（水平四） 教学 发展学生有氧代谢能力，提高学生速度耐力水平，改进跑的技术，要尽量目标 提高肌肉用力和放松的交替能力。学习终点冲刺，以顽强的意志，跑完全 程。要求跑得轻松、协调、重心移动平稳，直线性强，用较快速度最后冲刺。发展学生的协调、反应、灵敏、耐力等身体素质。 教学 跳绳、耐久跑 内容 课次 课时目标 课时内 容 教学策略 1 1、学习各种跳绳技巧，培养跳绳兴趣； 跳绳技巧与变 1、小组合作探究 2、各种（长、短、多）跳绳 2、提高学生跑的兴趣，发展跑的能力。 速跑 练习； 3、蛇形跑、螺旋形跑、“8” 字形跑； 4、小组进行争做领头羊跑练 习。 2 1、掌握快速跳绳技巧，进行耐久跑练习，提高耐久跑能 快速跳绳技巧 1、怎样跳才快； 2、进行 600---900 米耐久跑 力，体会呼吸方法。 与中速 跑 练习，体会呼吸方法。 3 1、通过本次课的学习，使学生体会控制跳绳的方法。 2、提高学生的耐力跑的能力， 快慢变速跳绳 与跑的 1、学习如何控制跳绳； 2、学习“B”式跳跃及车轮跑， 养成良好的跑步抬腿习 培养学生跑步抬腿的习惯。3、学会正确的呼吸方法及克服困难 坚忍不拔的意志品质。 专门性练习 惯； 3、学习行进间高抬腿变加速跑； 4、100 米重复匀速跑 4★ 1、养成耐久跑的正确呼吸方法，发展学生耐久跑的能力； 2、培养团队协作，克服困难， 坚忍不拔的意志品质。 跳绳技巧与耐力跑 1、练习各种跳绳方法； 2、进行跑的专门性练习； 3、400 米匀速跑。 5 1、了解“极点”现象及相应的克服办法，进一步消除学生 极点现象及克 1、介绍“极点”现象及克服办法； 的恐惧心理，学会合理分配体力。 2、预测男生 1000 米、女生 800 米跑成绩。 服 2、男生 1000 米、女生800 米跑练习。 6 1、检查学生耐久跑能力，男生 1000 米、女生 800 米； 测试评价 1、考核：按能力分组考核； 2、引导学生正确评价，注重 2、检查教学效果，要求学生认 真对待。 个体。 安全措施 1、课前认真检查场地器材； 2、做好充分的准备活动，避免在活动中受伤； 3、合理安排学生队形及组织，加强学生学和练的安全意识，注意周围情况， 避免发生碰撞及意外事故的发生。 考核 分数 100 95 90 85 80 75 70 60 标准 女生 3’ 06” 3’ 13” 3’20” 3’25” 3’30” 3’35” 3’40” 3’50” 男生 3’ 21” 3’ 28” 3’35” 3’40” 3’45” 3’50” 3’55” 4’05” 《有氧耐力》教学设计方案（水平四） 一、 指导思想： 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。 本课抓住如何发展有氧耐力，根据学生现有的知识和实践经验，通过学生的学习和体验，引导学生对如何提高有氧耐力能力进行深入探讨，改要我练为我要练，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，练习紧张恐惧的局面，让学生知其所以然下轻松愉快地锻炼身体；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操。 二、设计思路： 1、在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生对理论知识和技能的培养。 2、通过学习跳绳和耐久跑，提高学生有氧代谢能力，掌握发展有氧耐力的科学方法，在练习时学生要合理控制练习时间、练习强度及呼吸方法和节奏。 三、教学目标： 1．认知目标：养成耐久跑的正确呼吸方法，懂得如何发展有氧耐力能力；如爬 山、游泳、骑自行车等等也可发展有氧耐力。 2．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结