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6~12岁情绪管理书：我很愤怒读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 作者介绍 内容摘要 目录分析 精彩摘录目录0305020406 思维导图 情绪管理孩子愤怒书情绪习惯活动秘笈愤怒朋友霸凌信应对霸凌者情绪生气后果表现形式本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要愤怒就像喜悦、悲伤和恐惧一样，是一种有规律的情绪。但愤怒的孩子有时候表现得很专横，对于儿童的后期发展、人际关系有一定影响，本书就是帮助孩子获得处理愤怒情绪的强大能量。本书包括从画一幅愤怒情绪的图片到建立用于交流情感的词汇表等各种活动。通过这些活动教给6-12岁的孩子理解愤怒，以及谈论愤怒的习惯和技能。有了这个基础，孩子们将学会积极主动的策略，通过感恩、友善和自爱来应对愤怒。具体操作方法包括：一、仔细观察愤怒，帮助孩子和父母识别习惯和诱因，并认识到愤怒对他们是什么感觉。二、交互式练习，通过有趣的活动学习如何交流感情、需要和控制愤怒的爆发。三、通过培养自爱、快乐和欣赏，帮助孩子培养对愤怒更好地反应的良好习惯。 读书笔记 读书笔记美国人写的儿童情绪练习书，电子工业出版社出版，我觉得很惊讶，也觉得这是我要找的书，欧美人的简易读本就是这么切实可行，确实他们的情绪管理研究比我们更深入。这是一本写给孩子的书，可我觉得我得先看看。回头来看，其实我一直努力、追求的也是安全和稳定。平时孩子说我爱“吼”他，此刻回想，我当时应该是没有停下脚步，而是直接开始一些简单粗暴的方式去对付、强迫孩子退回他自己的愤怒。 目录分析 我们将学到什么这种感受叫做“愤怒”愤怒带来了什么后果如何察觉愤怒第一部分我为什么会感到愤怒 愤怒的其他表现形式愤怒都去哪儿了第一部分我为什么会感到愤怒 我们将学到什么是什么让我感到愤怒谁让我愤怒了解我们的感受，知道我们应该说什么第二部分当我感到愤怒时，发生了什么 如何表达我的愤怒愤怒对我有什么影响愤怒时，我该如何平复第二部分当我感到愤怒时，发生了什么 我们将学到什么愤怒时，我需要什么如果我不生气，我能成为谁第三部分如何应对愤怒 怎样告诉别人我的诉求这是我的选择别人也会愤怒第三部分如何应对愤怒 秘笈1给愤怒写一封信秘笈2下面哪些是你最常有的冲动？秘笈3愤怒平息后，你会有哪些情绪或想法？秘笈4评估你的愤怒等级秘笈5写写你在这些情境下会有什么反应秘笈6说一说，下面哪些是愤怒时有益的反应，哪些是无益的反应010302040506《我很愤怒》应对秘笈 秘笈7生气时，冷静的头脑会这样做秘笈8应对训练“连连看”秘笈9把这些命令转化成请求秘笈10应对愤怒的山式训练《我很愤怒》应对秘笈 秘笈1当遭遇身体霸凌时，怎么办秘笈2当别人对你不礼貌，或开玩笑，或嘲笑时，怎么办秘笈3使用语言对抗霸凌秘笈4如何忽略霸凌者《可恶的霸凌》应对秘笈 秘笈5面对霸凌者，展现自信秘笈6出现下述情况，要向大人寻求帮助秘笈7如何寻找信赖的朋友秘笈8哪些信号显示他人有可能遭遇霸凌？秘笈9如何向遭遇霸凌者表达你对他的支持秘笈10如何预防网络霸凌010302040506《可恶的霸凌》应对秘笈 秘笈12签订“努力停止霸凌协议”秘笈11成为解决问题的高手《可恶的霸凌》应对秘笈 秘笈1如何缓解愤怒和沮丧秘笈3如何处理内疚和无措秘笈2如何面对挫折和不满《和情绪做朋友》应对秘笈 秘笈4生气抓狂怎么办秘笈5如何解决恐惧和焦虑秘笈6如何应对焦虑秘笈7如何面对他人的不良行为《和情绪做朋友》应对秘笈 秘笈8如何应对沮丧秘笈9如何处理尴尬和挫败秘笈10如何缓解焦虑秘笈11如何让自己感觉更好秘笈12如何冷静下来12345《和情绪做朋友》应对秘笈 秘笈14如何让双方心理平衡秘笈13如何直言不讳《和情绪做朋友》应对秘笈 作者介绍 同名作者介绍这是《6~12岁情绪管理书：我很愤怒》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 精彩摘录 精彩摘录这是《6~12岁情绪管理书：我很愤怒》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。 谢谢观看