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早孕反应健康教育PPT课件;
目录
引言
早孕反应的健康管理
早孕反应的常见问题解答
早孕反应的注意事项
产后恢复的建议;
引言;
早孕反应的定义：早孕反应是指孕妇在怀孕早期出现的一系列身体和心理上的变化。
早孕反应的表现：恶心呕吐、乏力、嗜睡、情绪波动等。;
早孕反应的原因：激素水平变化、身体代谢变化等。;
早孕反应的健康管理;
饮食调理：
- 每餐分量适宜，避免过饱或过饿。
- 多食用清淡易消化的食物。
- 分多次进食，避免一次性大量进食。;
运动和休息：
- 适量的运动可以缓解早孕反应，如散步、瑜伽等。
- 保持充足的睡眠，避免疲劳。;
心理疏导：
- 寻求家
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