坚持跑步心得.docx

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 坚持跑步心得 坚持跑步心得范文 第一篇 说起跑步，自己开始跑步差不多有2年多了吧，最近老想着把自己的历程写下来，也算是给自己一份鼓舞。  跑步给我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，气喘吁吁，跑完了累个半死，有什么乐趣?听到别人说跑步会上瘾我根本不能理解，这么枯燥无味的运动还会上瘾?不行能吧，但是如今我还真信任了。  起初跑步也是受同学的影响，在朋友圈发了一个咕咚软件，自己好奇也跟着下载下来了，也开始使用咕咚计公里数。记得第一次跑步时，晚上顺着东阁街道便民服务中心大楼跑圈，似乎跑了不到一圈，连400米不到就坚持不下去了、连续几天都是走两步跑两步，走走停停地反复着，很累，没感觉多好玩，无聊透顶，胸口发闷，有种喘不上气的感觉，感觉一圈真是遥远的距离。  后来有一天碰着昌泰花园的一个人在跑步，我跟上人家就问，对方说她坚持跑了好长时间了，天天从昌泰花园一路小跑到金色东城，然后在大广场跑6圈，中间不间断，天天坚持跑一个小时。我听了以后真羡慕，看她跑起来没喘粗气，始终坚持一个步伐，看人家这毅力，心里暗暗也给自己鼓劲。她对我说了跑步以后的感受，在后来的跑步中常常碰着这位跑友，虽然常常一块跑步但到如今还不知人家叫什么名字，她不断地鼓舞让我坚持了下来。刚开始的时候就跑能一圈，再后来就跑2圈、3圈，到如今我晚上坚持跑4到5圈，半个小时左右。  不管什么天气，不管时间早晚，只要有时间，我就会换上鞋出去跑2圈。渐渐地，跑完步身上出汗了，浑身也就舒适了，心情也舒服了，体质也在不知不觉中提高，10斤大肥肉也在无形之中跑掉了，在流感多发季节也抵抗了流感病毒，我也越跑越轻松，越跑信念越大，真的越来越感受到跑步的乐趣了。在灯火通明的夜晚，我单独跑步，看着周边的景物渐渐地后移，各种凌乱嘈杂的声音伴随着有节奏的蹬踏声，我觉得自己就似乎与四周的环境融合在一起，很舒适、很惬意。  跑步会让你的心更静，跑步是孤独者的运动，一个人在长时间的耐力运动中单独面对自己的内心，嘈杂的周边世界就被抛在脑后，冷静地思索着白天发生的问题，难怪许多人会把跑步视作一种长期的运动。  跑步会让你的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情立刻会好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是怎样解决问题，而不是无谓的苦恼了。  跑步会始终坚持下去，期望20XX年的自己更加努力自信，为自己加油! 坚持跑步心得范文 第二篇 ? ? ? ?跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好：只有收获，才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的，许多事情也是只有收获了，才能理解为什么要辛苦的这样去做，而真正没有去努力坚持去做，还在旁边始终说个不停的人，才是真正不懂收获的意义吧。那对于一个跑步的我，和一个不跑步的我，两者之间有什么不同呢？  跑步的我对于天气的改变特殊的敏感，甚至是对大自然的一切都很敏感。我如今每天都习惯早晨起床后去看看手机上面的天气预报，甚至每隔几个小时就要去了解一下。在户外的时候会常常观看一些风有多大呀，有没有乌云呀，或者会不会下雨的状况。我从之前的匆忙忙忙行走，变成了会去观看一些大自然的事情。我常常会去看看路边的各种花，公园里面的鸽子呀，小鸟呀，湖里面的鸭子呀什么的，我也才发觉原来大自然不仅仅是秀丽，还有这一些我们平常不会留意到的感到。  跑步的我让变得更加有自信了，也让我变得更加谦逊。当时我去跑全马的时候，说真的太难坚持了，那时候简直感觉腿已经不是自己的了，我拉着一步步像绑着铁球的腿在咬牙坚持。我一步一步地去跑下马拉松的距离，我信任只要我不放弃，我可以实现我的梦想，去完成这一次给我自己带来的突破。同时我也了解到了许多跑者的努力，还有他们身上令人尊敬的品质。他们都是待人特殊友好，并且许多事情都很虚心，即使他是一个在事业上，跑步上都比我要杰出的人，一样会弯着腰来和我握手。这让我学到了做什么事情都得谦逊。  跑步的我不在追求华丽的外表和奢侈的物质。之前的我对于夜店，潮牌真的来说不能自拔，在里面始终过度的去消耗我自己。但当跑步之后，我不知不觉的就对这些渐渐不感兴趣了。我开始觉得许多事情简简洁单就好了，不必因为别人的目光而去让自己活着，为了自己一些不必要的面子而去过度消费装饰自己。其实生活简洁是一个挺美妙的品质。而且去夜店真的很伤身体，其实熬夜不算很伤身体，但是去夜店确定要喝酒的，洋酒，啤酒，_o等等这一些酒，马上会对身体造成很严重的损害。  如今我对自己的身体更加疼惜了。我如今尽量到达绿色，健康的饮食，当然也会留意到自己睡眠的时间和质