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糖尿病人一日三餐食谱
糖尿病人的每日饮食应该注意控制含糖量，以下是一份糖尿病人的三餐食谱：
早餐：
选用牛奶250克、熟鸡蛋一只、稀饭1两或者苏打饼干25克作为早餐，可以保证摄入足够的营养。
午餐：
中餐的主食应该控制在2.5两左右，配上含糖量不超过3%的蔬菜300克和瘦肉2两，烹调用油不超过10克。
晚餐：
晚餐的主食同样应该控制在2.5两左右，配上含糖量不超过3%的蔬菜300克和瘦肉2两，烹调用油不超过10克。
含糖量为３％的青菜有很多种，如大白菜、圆白菜、菠菜、油菜等等，都是糖尿病人可以多食用的蔬菜。
糖尿病人在饮食中应该控制油的摄入量，每日不超过10克，可以选择动物油、植物油、芝麻酱
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