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高血压的预防PPT目录引言健康生活方式定期体检合理药物使用良好的生活习惯结语引言引言什么是高血压：高血压是指人体动脉血压持续升高的病症。高血压的危害：高血压对身体健康会造成严重影响，增加心脏病、中风等风险。引言预防高血压的重要性：通过预防措施，可以有效降低患高血压的风险。健康生活方式健康生活方式饮食：控制盐摄入量、增加蔬菜水果摄入、减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、骑车等，保持适当的体重。健康生活方式戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒会增加高血压的风险。控制压力：减少压力对身体的负面影响，例如学会放松、参加兴趣爱好等。定期体
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