人教版生物评价自己的健康状况.pptxVIP

人教版生物学八年级下册评价自己的健康状况教学课件从前，有一位农夫劳作后回到家，看见门前坐着三位蓄着白胡子的老者，他想他们也许是饿了，于是邀请他们进去吃东西。“我们只能进去一个，”其中一位老者指着旁边两位老者说：“这位叫财富，那一位是成功，而我的名字叫健康，你考虑一下邀请哪一位吧！”同学们，如果你是这位农夫，你会选择邀请谁？故事的结局是这样的：农夫请了健康去自己家里，结果，神奇的事情发生了，他发现财富和成功随着健康也一起进了家门。财富和成功说：“健康在哪里，我们就在哪里，如果只有我们其中一个，那很快就会失去活力和生命。”第一节 评价自己的健康状况学习目标：1.正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3.了解调节情绪的方法，保持心理健康。浏览课本P97—101，独立完成基训P52课前预习并记忆。（5min）健康是指一种____上、____上和________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。_________是儿童青少年心理健康的核心。当情绪不好时，有意识地_________或者做点别的事情来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼_____出来，这样也有利于身心健康。当你想得到一件东西未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来________。身体 心理 社会适应心情愉快转移话题宣泄安慰自己我的健康我来评完成P98健康测评。要求：单独做 如实评 供参考 可保密14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。16．我的体育成绩都已达标。17．我大多数时候感到心情愉快。18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20．在做事或读书时，我的注意力很集中。21．我很少觉得疲乏无力。22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23．我的食欲很好。24．我对自己的外貌感到满意。25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1.我至少有一两个好朋友。2.我的体重在正常范围内。3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。5.我早上起来感到身体很舒服。6.我至少有一种爱好或特长。7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8.我能够自信地与我不太熟悉的人交 谈。9.我的身体很灵活。10.我同男生和女生的关系都很好。11.我积极参加集体活动。12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13．我的牙齿很健康。 健 康 小 测 试评价参考： 85—100分：健康状况良好 70—84分：健康状况较好 50—69分：健康状况一般 低于50分：需努力提高自己的健康水平各抒己见——谈谈你对健康的认识 分析题目，想一想，测试题目分别是从哪个方面对健康进行测评的？请据此谈谈你对健康的认识。（3min）分析题目涉及身体健康的题目：涉及心理健康的题目：涉及社会适应的题目：2、5、7、9、13、14、16、21、231、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22快速判断经常保持微笑保持好的心情有知心朋友愉快与各种人相处与人分享喜悦与痛苦乐于助人宽恕他人具有合作精神知识窗为了让人们能够对心理健康有个正确的认识，能够重视心理健康的问题，世界卫生组织自1992年设立了世界心理健康日10月10日，我国也于2000年开始设立了大学生心理健康日5月25日，谐音“我爱我”，倡议“爱自己才能更好的爱别人”。神奇的蝴蝶结小珍为什么得到了大家的赞美？从上述故事中我们可以看出，乐观的情绪有助于良好的心态和良好的人际关系，从而有利于我们的健康。反之，消极的情绪有害健康。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。可是，怎样保持愉快的心情呢？请同学们说说自己的方法。1.转移注意力法改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事，如听音乐，看电视，打球，下棋，散步等。写日记倾诉大哭一场打沙袋2.宣泄烦恼法适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。一个好朋友胜过一个好医生。一份快乐两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦两个人承担，就变成了半个痛苦。想象力决定幸福感3.自我安慰法换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。除此之外，你们还有哪些好方法呢？情景剧《他掉入了情绪的深渊》：学生甲、乙各自在看刚发下的数学考卷。甲自言自语：“唉，这下完了，80分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。这道题怎么多扣我2分？老师对我从来没有过好感！”然后就趴在课桌上闷闷不乐。乙对甲说：“放学了，我们一起走吧。”甲不理。乙上前看甲的考卷说：“哎呀，第三道题你不是复习过了