水澜朱茵分析和总结.docx

图：水嫩朱茵保养得当演绎不老传奇 朱茵的名字，一直以来总是指向性感，朱茵的保养方法很多，每天必须饮用 8 杯水，“8 杯以上的水，当中包括滋润的汤水、补血的八宝茶等。每天早上我会喝一杯全脂奶，这对健康和皮肤很有好处。” 生活方面，起床后先喝 1 杯水是朱茵的习惯，她说这可以保持肠胃畅通，当早上体内所有的废物都被排出后，便会感觉轻松舒畅。朱茵一直有喝凉汤的习惯，通常都是一些清肝热的凉汤。汤水则多数是苹果雪梨汤或青红萝卜汤。她也会在每晚洗完澡后吃一小碗燕窝，朱茵认为一定要长期食用才有效。另外蜜糖也是朱茵所爱，蜜糖不但养颜，还可以保养声线。 我每天早上会喝一杯全脂奶，一天喝 8 杯以上的水，当中包括补血的八宝茶、滋润的汤水等等，这对皮肤和健康有很大好处。” 朱茵还喜欢自制美容护肤面膜，她说：“我会每晚轮着敷不同的面膜，例如今晚敷美白的，明天就敷补水的，后天就维他命C，排着队来敷。我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做面膜，这样也不会浪费，成分又很天然！” 洗脸、敷面膜、吃水果，喝饱水的肌肤上妆会比较容易，而且也会亮彩很多。晚上回到家后，会舒舒服服地在浴缸里泡上很久，然后再敷一个面膜，顺着皮肤的纹路轻轻按压，帮助营养吸收。平时则会喝玫瑰茶，也会时不时地转动眼睛，因为这是一个加速血液循环、消除黑眼圈的好方法。 她坚持吃早餐。午餐时，她大多吃面汤或汤煮菜及肉。晚餐除了吃一碗饭外，也会有鱼或肉、汤和蔬菜。朱茵有吃宵夜的习惯，但每次只吃七成饱，并确保不会在吃完后马上睡觉，好让食物有足够的时间消化。朱茵每天至少吃一个橙子，其他水果则额外计算，吃橙时亦不会撕去白色的纤维， 因为纤维对身体有益。 由于面部皮肤的情况会经常转变，在不同情况下需要不同牌子和不同性质的产品，所以朱茵家中会长期放置多种牌子的护肤品。当皮肤情况转变时，她便会把原本使用的护肤品封好，放在阴凉的地方，然后转用自己通常使用的富含营养、又比较安全的润肤露，每星期用三次即可见效。朱茵的皮肤属中性。她外出乘飞机时，会敷透明的面膜，这样，既不为别人认出，免去尴尬，又获得保湿效果。此外，每天都要在颈部涂上颈霜，以减少及延缓颈纹的出现。 运动方面，朱茵推崇仰卧起坐：“这个最好，因为女人的所有东西都在这里嘛。再忙再没时间我也会尽量抽空做做。” 香薰浴(spa)及跳健康舞，生活习惯很健康的朱茵不吸烟，有时间会去按摩。“如果真有一个东西可以带着，那我一定会带按摩器。这些都是我保养的方法。” 朱茵还很喜欢浸浴，尤其是香薰浴；因为平时穿高跟鞋很辛苦，浸浴之后出了汗，整个人会放松很多，脚也没有这么容易累！ 她说：“我很喜欢浸泡泡浴，但一定要加点香薰到水中去，因为香薰有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感， 不一定是脂肪过多，如果浸香薰浴就可以达到所谓的‘减肥’效果，我习惯用西柚和薰衣草两类香薰。” “另外，每个月我会做一至两次刮痧，将皮肤里面的毒素、黄气排去； 平日还会在家泡香薰浴或用浴盐泡浴，因为浴盐有助于加速新陈代谢，而香薰则有滋润功能。”